心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)主要是：“努力/放棄”(積極/消極)的心理力學(xué)模型、以及“體驗(yàn)、了解、控制、超越”的心理適應(yīng)規(guī)律。其基本原理 為：通過(guò)戶外體驗(yàn)項(xiàng)目活動(dòng)中的情景設(shè)置，使參加者充分體驗(yàn)所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負(fù)面情緒，從而深入了解自身(或團(tuán)隊(duì))面臨某一外界刺激時(shí)的心理反應(yīng)與 后果，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制、實(shí)現(xiàn)超越。
這一過(guò)程主要是通過(guò)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)得來(lái)：體驗(yàn)式學(xué)習(xí)由既獨(dú)立又密切關(guān)聯(lián)的五個(gè)環(huán)節(jié)組成，五個(gè)環(huán)節(jié)如下：(體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈)
體驗(yàn)--分享--交流--整合--應(yīng)用(循環(huán)往復(fù))
體驗(yàn)：此乃過(guò)程的開(kāi)端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過(guò)程的基礎(chǔ)。
分享：有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗(yàn)過(guò)或觀察過(guò)相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。
交流：分享個(gè)人的感受只是步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來(lái)。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
整合：按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果。
應(yīng)用：后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開(kāi)始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)體的意義：
1、 釋放生活學(xué)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。
2、 認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心。
3、 提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)。
4、 強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心。
5、 學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境。
6、 完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。
心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們?cè)撊绾尾僮髂?（下面我列舉了一些這樣的項(xiàng)目）
相互鼓勵(lì)，相互保護(hù)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
一路同行你可相信的人，到這個(gè)項(xiàng)目時(shí)我完全不知所以然了，因?yàn)檫@個(gè)游戲是要兩個(gè)人完成的，一個(gè)盲人，和一個(gè)健全人共同完成的，經(jīng)過(guò)一個(gè)雷區(qū)，一 個(gè)釘子區(qū)，和一段簡(jiǎn)易的獨(dú)木橋，后是爬過(guò)一段電網(wǎng)，隊(duì)伍被分成了兩個(gè)大隊(duì)，我們被強(qiáng)行找了一個(gè)搭擋，我充當(dāng)著盲人的角色，在一開(kāi)始我非常的擔(dān)心因?yàn)?我和我背上的這個(gè)人以前根本沒(méi)有多說(shuō)過(guò)話，我有點(diǎn)不敢完全相信他了啊，出發(fā)了，我小心的聽(tīng)著他說(shuō)的每一句話，向左向右，到釘區(qū)了，要知道這可是真正的釘子 啊，心里特別的害怕，聽(tīng)到有人說(shuō)不要怕，聽(tīng)我的，相信我咱們一定可以完成的，我心里一下子就踏實(shí)了，一步一步的往前走去，他的確也對(duì)我很負(fù)責(zé)任我到現(xiàn)在還 能記得過(guò)獨(dú)木橋時(shí)他一會(huì)兒在前面說(shuō)“再走一小步”一會(huì)兒又在后面叫一會(huì)兒又上來(lái)扶我，過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我們沒(méi)有重做一次，因?yàn)槲蚁嘈潘?，我一切都?tīng)了他的， 所以我們成功了，是啊!
在社會(huì)生活中，有很多人跟你不熟悉，甚至是不認(rèn)識(shí)，可是到了關(guān)鍵的時(shí)候你是應(yīng)該相信他的，因?yàn)槟銊e無(wú)選擇。
雷區(qū)取水嘗試的心態(tài)決定命運(yùn)。這個(gè)項(xiàng)目是要我們一個(gè)小組進(jìn)行的一共十五個(gè)人，我一聽(tīng)到這個(gè)規(guī)則時(shí)想到的是幾乎不可能完成，隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始了一次次的測(cè) 試，我也在跟前輔助，一個(gè)個(gè)想法都被推翻了，我有點(diǎn)想放棄，但是隊(duì)長(zhǎng)又想到我們可以借助樹啊，我一下了興奮起來(lái)，選出一個(gè)身材比較小的隊(duì)員然后從繩子上過(guò) 去，后他完成了，這次比較輕松，心里特別的高興，但是聽(tīng)高高老師說(shuō)我們不能借助樹，我們又開(kāi)始了新的打算，這一次大家都特別的積極，因?yàn)槲覀円呀?jīng)贏過(guò)一 次了，再一次我們想到了一起，用我們現(xiàn)有的人正好分成兩隊(duì)，一個(gè)人在中間，我們馬上去就開(kāi)始了，果然我們成功了，勝利的掌聲再一次響起，這使我明白要想體 現(xiàn)出你個(gè)人，就得先體現(xiàn)出你的團(tuán)隊(duì)，要想體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)就必須先讓他聚集起來(lái)，每人一個(gè)小想法加起來(lái)就是成功的寶典。另外個(gè)人是集體的一份子，因?yàn)槊總€(gè)人的存 在，才組成了我們一個(gè)集體;集體是每個(gè)人組合的集中意志的體現(xiàn)，對(duì)待日益繁雜的當(dāng)今社會(huì)，也只有依靠集體的綜合體現(xiàn)，才能保證每個(gè)人能力的完美發(fā)揮。
盲人游戲一個(gè)人和人之間默契的考驗(yàn)。在這個(gè)游戲中我們都成為了盲人，我們的任務(wù)是用三根不同長(zhǎng)度的繩子建一所房子，我們都互相看不到，只是靠這 兩天來(lái)的構(gòu)通，來(lái)完成的，在一開(kāi)始我們就正確分工，我能感覺(jué)到大家的存在和每個(gè)人的激情，我認(rèn)真的完成著我的任務(wù)，大家也盡力的溝通著，我們只是在用默契 說(shuō)話，一會(huì)兒我們可以睜開(kāi)眼睛了我看到了一所不是很好的房子，那是因?yàn)槲覀兊姆拷浅霈F(xiàn)一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，我們也很知足那是聽(tīng)大個(gè)子說(shuō)在一開(kāi)始我們出現(xiàn)了很多問(wèn) 題，但是我們很快就解決了，這是其它的團(tuán)隊(duì)里所少見(jiàn)的，我們自認(rèn)為很好了。因?yàn)榇蠹叶寄芎芎玫牡玫綄?duì)方的訊息。明白對(duì)方想要什么，我想這就是默契吧。
孤島求生信任與有效的溝通，這個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)很有趣的游戲，但是我們做的都不是很好，因?yàn)槲覀円婚_(kāi)始都沒(méi)有領(lǐng)悟到這其中的意語(yǔ)，后高老師給我們 講了很多我才明白了。教練告訴我們，項(xiàng)目中的“盲人”，即代表公司中的“基層員工”，“啞巴”則是“中層人員”，“正常人”就是“高管”，整個(gè)“營(yíng)救”過(guò) 程，就是高層、中層、和基層的“team work”。盲人需要知道未來(lái)的“可能”，需要“引導(dǎo)”才能達(dá)到彼岸，盲人是“看不到”的，需要“正常人”的指引和幫助;“啞巴”雖然不能“開(kāi)口說(shuō)話”， 但看得見(jiàn)，聽(tīng)得到，可以用“肢體語(yǔ)言”和“正常人”溝通，幫助協(xié)調(diào)整個(gè)“營(yíng)救”工作;“正常人”需要調(diào)動(dòng)一切資源，協(xié)調(diào)所有關(guān)系，想盡一切辦法去帶領(lǐng)“盲 人”和“啞巴”共同完成任務(wù)達(dá)到終目的。教練告訴我們之前其他團(tuán)隊(duì)所做的訓(xùn)練中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的極端的例子：有的“盲人”無(wú)論如何都不愿意接受“正常人”的 幫助，不肯聽(tīng)“正常人”的話把手里的乒乓球投向自己看不到的“目標(biāo)”，甚至有個(gè)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中的“正常人”跪到“盲人”面前，讓盲人扔出乒乓球，協(xié)作完成營(yíng) 救，但“盲人”仍舊執(zhí)意不肯。
我覺(jué)得在這一點(diǎn)上，存在兩方面的因素：1、盲人對(duì)常人的不信任;2、常人沒(méi)有進(jìn)行有效溝通。說(shuō)起信任和有效溝通。信任從何而來(lái)?從了解。很多人 認(rèn)為信任是兩方面的，這沒(méi)錯(cuò)，但我認(rèn)為信任首先是從單方面開(kāi)始的。首先是一方因?yàn)閷?duì)另一方行為處事的了解，開(kāi)始在心中產(chǎn)生在某種情況下的信任，即當(dāng)在做 XX事情的時(shí)候，能夠信任這個(gè)人。因此我們能夠聽(tīng)到有人說(shuō)：在這件事情上我信任他?；蛘撸弘m然我很信任他，但是在這件事情上，我不太信任他。所以當(dāng)一個(gè)人 能夠得到另一個(gè)人的完全的、無(wú)條件地信任，是尤其可貴的。