深呼吸法。通過慢慢的吸氣，停頓一下，再呼出。反復幾次，可以很好的平復心中的緊張和不安情緒，從而使身心得以放松，將注意力更好的集中到眼前正在做的事情上。清除雜念。之所以在爵士鼓練習中分心，很多時候是由于受到外界環(huán)境、壓力或問題的困擾，不能釋懷。這時候就要學會用于面對問題，通過傾訴溝通、尋求幫助來解決，并終清除雜念，一身輕松的投入到學習中去。閉目冥想。冥想是一種很好的靜心的方式，通過閉目冥想，調(diào)整呼吸，可很快排除外界環(huán)境干擾，幫助釋放身心壓力，養(yǎng)精蓄銳，達到集中注意力的目的。

由于參加少兒架子鼓爵士鼓樂器培訓班的學員年齡相對小，其自制力相對較差，這就需要家長的陪練。提高陪練的效果，對孩子學習打擊樂起到很好的幫助作用要注意幾點：

一是、認真、正確、完整的練習一遍比乏味懶散的練習很多遍強制百倍。首先要正確的練、認真集中精力的練，而不能只是求練習了多少遍數(shù)，要質量而非數(shù)量。日積月累養(yǎng)成好習慣。

二是，合理安排架子鼓練習時間，根據(jù)每個孩子的性格特點和生活環(huán)境，合理安排利于孩子有熱情和興趣的時間段進行練習，會達到更好的效果。

三是、根據(jù)參加打擊樂培訓的少兒的年齡及生理心理特點，六歲左右的孩子每次練習時間在20分鐘左右為宜，當然個別孩子個別對待，適當?shù)姆稚⒕毩晻r間，利于其注意力集中，提高爵士鼓培訓練習的效率。

忌用負能量語言打擊孩子的自信心，你的責備語言。埋怨語言就像一顆顆釘子，射向孩子幼小的心靈，會給他留下灰暗的陰影；不能責備孩子，要耐心幫助孩子，使用溫和的語言，而不要生硬的命令他，看到一點點進步就要多鼓勵，所以父母要控制自己的情緒，身為師范，家長是孩子學習的樣子，尊重孩子、鼓勵孩子，這是正確的陪練心態(tài)。

爵士鼓起源于美國，是一套以鼓為主的組合性打擊樂，早的時候是被用在爵士樂的演奏中。爵士鼓傳到中國之后，人們因為其外型像一排架子上架著很多鼓就習慣地把它叫做“架子鼓”。