江蘇五年制專轉(zhuǎn)本備考壓力大，成績停滯不前，該怎么解決？

五年制專轉(zhuǎn)本備考過程中，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，家長及同學(xué)給的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致考生備考高度緊張，導(dǎo)致成績一降再降。面對這些，考生該如何解決學(xué)習(xí)的高壓呢？

一.積極的心理暗示

暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。若在復(fù)習(xí)時不斷嘮叨“記不住，煩死了”，其結(jié)果只會讓自己越來越煩。正確的做法是：做個深呼吸，告訴自己“一定能行”；甚至大家可以告訴自己：“不過就是場考試而已，有什么可緊張的，我一定可以”。通過這樣的積極暗示，你的壓力也將會得到有效緩解。

二.適當(dāng)減壓

復(fù)習(xí)期間，如果大家感覺自己實在看不下去書，在這時適當(dāng)做一些其他事情，比如大家可以通過聽一些舒緩的音樂，或者適當(dāng)做運動，使自己的情緒得到緩解。保持一顆平常心，不但有利于身體健康，還可以提高復(fù)習(xí)效果。

三.持之以恒

不知道你在備考中有沒有遇到這些問題呢，你是怎么解決的呢？五年制專轉(zhuǎn)本路漫漫，能堅持住的都是好樣的。遇到困難時，默默地給自己打氣“相信自己，你可以做的很好”。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本是五年一貫制專轉(zhuǎn)本學(xué)員的福音，不僅提供五年一貫制專轉(zhuǎn)本考試培訓(xùn)，還可以根據(jù)各個高校的招生情況指導(dǎo)學(xué)員填報志愿，讓更多的學(xué)員有機會考取本科院校。江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校自2005年開辦江蘇專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)班以來，培訓(xùn)部一直致力于開拓江蘇專轉(zhuǎn)本與五年一貫制專轉(zhuǎn)本（五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)）考前培訓(xùn)事業(yè)，組建了以江南大學(xué)、南京大學(xué)、太湖學(xué)院等一線教授為主的教學(xué)團隊，經(jīng)過十多年的發(fā)展，已經(jīng)成為江蘇省規(guī)模大、口碑好、教學(xué)成果顯著、升學(xué)率高的轉(zhuǎn)本品牌。十多年來，江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)部不斷發(fā)展，學(xué)員滿意度逐年提高，已成為轉(zhuǎn)本學(xué)子選擇培訓(xùn)的第1選品牌。江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本繼續(xù)、、準(zhǔn)確、及時發(fā)布專轉(zhuǎn)本考試信息、江蘇專轉(zhuǎn)本教育服務(wù)中心專業(yè)為考生培訓(xùn)提供教材及內(nèi)部輔導(dǎo)資料、江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校負責(zé)專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)教學(xué)工作。更多五年制專轉(zhuǎn)本詳情及預(yù)約免費試聽聯(lián)系江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本總校劉老師一七③七二②三七⑦六八，微信同步，咨詢校區(qū)：南京總校、蘇州校區(qū)、常州校區(qū)、鎮(zhèn)江新區(qū)、南通校區(qū)、無錫校區(qū)、昆山校區(qū)！

江蘇瀚宣博大五年一貫制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)優(yōu)勢：

1.師資：聘請專業(yè)老師，其中有些更是參與出卷與閱卷工作的專家級教師。

2.管理嚴(yán)格：打卡簽到，保證出勤率；全程監(jiān)控，及時反饋學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題。

3.辦法多樣：日日練，周周測，月月考，搜集考前資料。

4.人性化管理：關(guān)心每個學(xué)生學(xué)習(xí)心里情況，為焦慮的學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。

四.安排“真空”時間

若所擬的復(fù)習(xí)計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。在預(yù)訂復(fù)習(xí)進度表中，可安排一小段“真空時間”。在這段時間你的時間完全“真空”，不預(yù)先安排任何事情。

每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助于完成計劃又能感覺到自己能支配自己的學(xué)習(xí)計劃，內(nèi)心較為輕松。

風(fēng)箏會飛是因為有逆風(fēng)，人會成長是因為有逆境。當(dāng)走到逆境時，要耐得住寂寞，才守得住繁華。但凡成功之人，往往都要經(jīng)歷一段沒人支持、沒人幫助的黑暗歲月，而這段時光，恰恰是沉淀自我的關(guān)鍵階段。猶如黎明前的黑暗，捱過去，天也就亮了。