近年來

我國青少年近視率

持續(xù)攀升且呈低齡化趨勢

2018年

《中國義務(wù)教育質(zhì)量檢測報(bào)告》顯示

我國四年級、八年級學(xué)生

視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%

近視不僅影響青少年的學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)

還可能因高度近視

導(dǎo)致眼底黃斑病變、視力損傷

甚至失明

教育部等八部門印發(fā)

《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》

匯總梳理了

各地青少年近視防控經(jīng)驗(yàn)

小編總結(jié)出7個(gè)護(hù)眼“小貼士”

你和你家孩子能做到嗎？

1

和電子產(chǎn)品保持適當(dāng)距離

隨著手機(jī)、平板電腦的廣泛普及

兒童青少年長時(shí)間、近距離

使用電子產(chǎn)品的現(xiàn)象非常普遍

對眼睛造成極大損害

為此

家長應(yīng)控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

并以身作則

減少電子產(chǎn)品的使用

教學(xué)和布置作業(yè)不能依賴電子產(chǎn)品

教師要指導(dǎo)學(xué)生合理使用

“15分鐘歇一歇，不超1小時(shí)”

2

增強(qiáng)戶外活動和體育鍛煉

調(diào)查顯示

增加戶外活動和體育鍛煉

能夠放松身心

有效防控近視

學(xué)校每天

要安排不少于30分鐘的大課間體育活動

確保學(xué)生每天運(yùn)動1小時(shí)以上

家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子

參加各種各樣的體育活動

養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

3

調(diào)整室內(nèi)光線和桌椅高度

室內(nèi)光線太暗

桌椅高度不合適

都容易使眼睛疲勞

家長要注意調(diào)整室內(nèi)光線

學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)

教室、宿舍、圖書館等的采光照明要求

使用利于視力健康的照明設(shè)備

此外，學(xué)校還可采購可調(diào)節(jié)課桌椅

及“防近視作業(yè)本”

為學(xué)生的眼睛健康保駕護(hù)航

4

減輕課內(nèi)外學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重