音樂放松椅放松你的心情遠離不開心

回憶起過去的美好，會讓我們體驗到更多積極情緒。那我們什么時候容易懷舊？心情不好的時候。近，美國南加州大學(xué)多恩西夫文理學(xué)院的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們對當(dāng)前的生活感到不滿意的時候，更愿意回首過去。

研究團隊進行了一系列試驗，記錄人們在日常生活中懷舊的頻率和強烈程度。心理學(xué)家要求大約230名本科生完成為期14天的日常問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容包括了參試者是否與朋友或熟人發(fā)生積極或消極互動，是否經(jīng)歷了積極或消極的時刻，是否遇到一些引起懷舊情緒的事件，如聽到一首很久沒聽過的歌。

結(jié)果顯示，當(dāng)生活中出現(xiàn)了棘手的問題，有消極情緒時，人們更可能懷舊。在懷舊的片刻里，參試者覺得自己：更有壓力、更沮喪、更孤獨，表達了更多遺憾和沉思，對生活不太滿意，自尊感較低，不那么平靜和等。

盡管不快樂時讓人更懷舊，但在幫助他人、想起過去的友誼或音樂、受到啟發(fā)、使用社交媒體等時刻，人們也容易想起過去的事。發(fā)表在《人格與社會心理學(xué)雜志》上的這項研究成果表明，懷舊是一種復(fù)雜的情緒。有意回憶起難忘的時刻可能會改善幸福感，但在日常生活的大多數(shù)情況下，懷舊的感覺可能并不愉快。