健身車和跑步機(jī)都是健身房中受歡迎的有氧器材嗎，跑步機(jī)因?yàn)槭且耘懿綖橹饕憻挿绞?，且鍛煉方式多樣，?qiáng)度較大。健身車鍛煉的強(qiáng)度沒(méi)有跑步機(jī)大，但因?yàn)槠溴憻挿绞叫蓍e簡(jiǎn)單，也是得到了大眾的喜歡。那么健身車和跑步機(jī)哪個(gè)鍛煉效果好？

單論鍛煉效果，毫無(wú)疑問(wèn)是跑步機(jī)。不僅是在速度上可以進(jìn)行變化，坡度也可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。在鍛煉的范圍上，跑步機(jī)可以包含全身大部分的肌肉和關(guān)節(jié)。從腿部開(kāi)始到腰腹部，上至手臂的擺動(dòng)都是有鍛煉效果的。

健身車強(qiáng)度雖然不高，但在專門對(duì)腿部鍛煉的效果上是好過(guò)跑步機(jī)的。如果是想單純地練腿部肌肉的話，健身車的性價(jià)比會(huì)比跑步機(jī)更高。老年人不適合進(jìn)行跑步機(jī)那種高強(qiáng)度的健身器材，健身車也是更加適合全年齡段的人使用。

另外健身車的占地面積更小，噪音也更小。在選擇健身器材的時(shí)候，不要一味追求鍛煉效果，只有適合自己的才是好的。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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