動感單車的好是大家都知道的，但動感單車的強度大也是部分人所擔心。一是擔心自己吃不消，二是部分人腿粗，擔心騎動感單車會更粗。這樣擔心的人比比皆是，那么腿粗能騎動感單車嗎？

答案是肯定可以的。動感單車雖然強度大，但就帶來方式來說，動感單車還是屬于有氧器材。有氧運動主要消耗的是脂肪，只要不刻意進行不是有氧運動的強度，是不會讓小腿變粗的。相反，腿部得到了鍛煉，是可以的。

有氧運動首先消耗糖原，動感單車作為主要鍛煉下半身的，自然也就把腿部的糖原消耗掉了。在之后的鍛煉里，運動就開始消耗脂肪了。動感單車雖然強度較大，但不足以產，反而可以改善腿部線條。

那為什么部分人會覺得鍛煉完腿部變粗了呢？其實是鍛煉完之后腿部充血，另外肌肉膨脹導致的，實質上腿部沒有變化。這個時候需要進行按摩和拉伸運動，讓腿部放松。

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