高級(jí)保姆
就一般的服務(wù)項(xiàng)目而言,高級(jí)保姆已經(jīng)達(dá)到了游刃有余的境界,她們通常具有初中和高中文化程度,并且經(jīng)過了1年以上系統(tǒng)的理論培訓(xùn)與技能培訓(xùn)或者在崗工作1年半以上。
服務(wù)技能:熟悉全部家務(wù)工作程序;能核算并管理好家庭日常開支,帳目明確、手續(xù)齊全;會(huì)科學(xué)合理地照顧老人、孩子和病人;可以教育和輔導(dǎo)兒童的學(xué)習(xí);擅長中、西餐烹飪,會(huì)合理搭配營養(yǎng)膳食;獨(dú)立完成家中寵物、花鳥魚蟲的養(yǎng)護(hù);協(xié)助家庭安排日常生活;妥善安排家中的日常維修。
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn):基本價(jià)位為每月20000元以上。不過和初級(jí)及中級(jí)保姆不同的一點(diǎn)是,這類保姆的具體工資通常需要家政公司、保姆和雇主三方面議。
適應(yīng)對(duì)象:經(jīng)濟(jì)條件上佳并且上有老下有小的忙碌的高級(jí)白領(lǐng)家庭。
月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4.干貝有穩(wěn)定情緒作用,可產(chǎn)后憂郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的菜肴。
6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及。
8.豬蹄能通乳,可產(chǎn)后缺乳癥。
9.花生能養(yǎng)血止血,可貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。
10.西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦。
11.糯米性味甘平,補(bǔ)中,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對(duì)浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。
月子期間不該吃的8種食物
1.產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒:因?yàn)榇罅康穆橛团c酒精會(huì)增加惡露量,甚至造成產(chǎn)后大出血。
2.產(chǎn)后禁食人參:產(chǎn)后貿(mào)然服用人參,會(huì)有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。
3.哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品,以免造成退乳現(xiàn)象。
4.在坐月子時(shí)期忌吃生冷、寒涼食物。
5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡為主,少油、少鹽、少糖為宜。
7、惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí),不能吃補(bǔ)藥及以大量酒烹煮食材,以免惡露排不乾凈。
8、預(yù)防產(chǎn)后肥胖,忌吃油膩,要少油少鹽少糖,以清淡為宜。
特別注意個(gè)人衛(wèi)生
“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。
產(chǎn)后由于出汗多,要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。
產(chǎn)婦“坐月子”期間,進(jìn)食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)繁殖,發(fā)生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”--坐月子里不能刷牙,結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后,應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險(xiǎn)的,尤其是在夏季,極易造成產(chǎn)婦中暑。