2020四川成都情侶減脂計劃，懶人在家動作

---魔方訓練營

常言道：“人是鐵、飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”但不知從何時起，許多體重超標的人開始流行起來不吃晚餐來了，其中女生的比例更大點兒哦。偶爾不吃晚飯，倒也不會出現(xiàn)什么問題，如果長期下來會不會有什么危害?當然是有危害滴，害怕了嗎?脂肪就好像稅收，怕稅費高，你是愿意老板給開工資低點兒來避免個人所得稅，還是工資高點兒呢?一日三餐，不可偏廢，均衡營養(yǎng)，七成飽即可，多運動，才是“王道”!

1、缺鈣嚴重

人體中的鈣質(zhì)時刻都處于攝入和流失的動態(tài)平衡中，如果長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內(nèi)沒有鈣質(zhì)補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質(zhì)流失嚴重，容易引起老年骨質(zhì)疏松癥。

2、睡眠不佳

人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由于饑餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經(jīng)常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質(zhì)量差，第二天精神會很差。

3、胃腸疾病

胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當于從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處于空腹狀態(tài)，胃腸長時間處于胃酸直接侵蝕狀態(tài)，容易引起胃病。

4、營養(yǎng)不良

人每天都需要足夠的能量和營養(yǎng)素來維持正常的生活，若是經(jīng)常性的晚上不吃飯，餓著肚子睡覺，時間久了很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對生長發(fā)育不利，也會直接影響健康，體弱多病。

而且，營養(yǎng)不良也會胖哦。傳統(tǒng)觀念認為，肥胖是營養(yǎng)過剩的緣故。然而，專家們提出了一個新的觀點，肥胖也是一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，某些人的肥胖可能就是因為缺乏一些微量營養(yǎng)素所致。

5、影響正常生活

夜間是大腦休息的時間，肚子餓著會影響到睡眠的質(zhì)量，第二天精神狀態(tài)肯定好不了;并且經(jīng)常餓著肚子睡覺，營養(yǎng)不良，時間久了也會引起記憶力的下降，嚴重影響工作、學習能力。

專家分析長期不吃晚飯現(xiàn)在很多人為了都不吃晚餐，有時候就連中餐也只進食一點，這樣長時間下去真的好嗎?大多數(shù)營養(yǎng)專家告訴我們，長期不吃晚飯會傷腸胃，降低基礎(chǔ)代謝，影響睡眠。也有少數(shù)的健康專家提倡兩頓，推崇少食健康的理論.長期不吃晚飯在心理上是一種壓力。對于經(jīng)常熬夜的人，更是做不到的。不過，不吃晚飯也是偶爾可行的，比如哪天中午聚餐吃頂了，哪天下午放縱自己多吃了零食之類。

我們的開營宗旨

采用集中封閉食宿，規(guī)范管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

訓練營特點

1 、全封閉專業(yè)訓練模式，、有效

2 、教練全程指導，私教提供一對一個性服務(wù)

3 、營養(yǎng)專家科學配餐，全程營養(yǎng)膳食指導

4 、豐富多彩的戶外活動課程和競賽

魔方營簡介

住宿環(huán)境：

溫馨的單人間，雙人間，三人間，干凈的住宿環(huán)境讓營員體會到如同家一般的溫暖，快速WiFi、有線電視、舒適床品、獨立空調(diào)。并設(shè)有棋網(wǎng)上沖浪區(qū)域，KTV，觀影室等娛樂室。

營養(yǎng)管理：專業(yè)營養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

嚴格的生活作息，針對運動以及身體情況定制的飲食計劃；嚴格控制食物熱量攝入，糾正不良的進食習慣，在今后的生活中央行上呢個良好的飲食習慣；

并且，對飲食進行系統(tǒng)教育，養(yǎng)成良好的飲食習慣，防止今后再次暴飲暴食；

到如同家一般的溫暖

魔方營三大承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費用！

3.無效全額退款！