1.穿得太厚

有一句話叫“你媽覺得你冷”，很多媽媽怕孩子睡覺的時候會冷，都給孩子外加一套衣服讓孩子更暖和，尤其是現(xiàn)在夏天氣溫炎熱，晚上開空調(diào)，寶媽更害怕寶寶晚上睡覺會著涼，所以更會多加一件衣服。要知道，在寶寶晚上睡覺的時候會全身心的放松下來，然后進入深度睡眠進而恢復(fù)活力與生機，第二天也會更加的有精神；尤其是晚上寶寶的身體會分泌更多的生長，有利于孩子長個子。、如果這個時候，寶寶穿著太厚的衣服睡覺，會很容易出汗，而且在寶寶出汗的時候還會蹬被子，這樣反而更容易感冒生病。

2.睡前運動量太多

有很多的孩子睡前比較活躍，白天睡覺，到了晚上的時候就不容易入睡了，家長上班好不容易想等晚上好好地休息，所以會盡可能的哄孩子入睡，而睡前運動會讓孩子增加疲憊感，更快的入睡，所以很多家長都會讓孩子在睡覺之前大量的運動，逐漸地消耗體力然后入睡。

但是這樣做的話，寶寶入睡前的大腦還處于活躍和亢奮的狀態(tài)，會嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量，不利于孩子分泌生長，從而影響寶寶的身高發(fā)育。建議家長們選擇一些安靜的助睡眠的方法，可以給孩子講故事、聽音樂，讓孩子的心情平靜下來，然后再讓寶寶進入睡眠狀態(tài)

3.睡前吃得太多

如果寶寶在晚上吃的太少的話半夜可能會被餓醒，影響孩子的睡眠質(zhì)量；但如果吃得太多的話，又會導(dǎo)致孩子腸胃負(fù)擔(dān)加重，這同樣也不利于孩子的睡眠質(zhì)量，所以家長們要把握好孩子飲食的量，不要讓孩子吃到撐。

"享悅時光”隸屬南充慈愛母嬰護理服務(wù)有限公司（以下簡稱享悅時光）。享悅時光于2018年11月30日成立，地處四川省南充市高坪區(qū)江東中路四段2號明宇廣場4

號樓24層。享悅時光的早期是母嬰上護服務(wù)為主，是通過網(wǎng)絡(luò)平臺上門服務(wù)的機構(gòu)，經(jīng)歷3年的市場調(diào)研的服務(wù)率，享悅時光的主要以精致、移動式、輕資產(chǎn)的方

式啟動，享悅時光的服務(wù)宗旨是：”愛她，就給他美好的月子時光“，”享受月子的美好時光“讓中國的女人坐月子也變成一種享受”，同時我們根據(jù)80、90

年的這一代人對生活品質(zhì)的要求，現(xiàn)代的生活理念，不僅帶入一種全新的生活方式，采取科學(xué)、靈活、宣教等一體的綜合月子。

享悅時光主營特色月子護理服務(wù)、母嬰護理師上門服務(wù)、外源+內(nèi)源產(chǎn)后恢復(fù)、孕中胎教、孕中營養(yǎng)餐、八大體質(zhì)(三大體質(zhì))月子餐為一體綜合月子，打造精致、

移動的月子，享悅時光的宗旨讓80、90后的女性都坐上專業(yè)的月子，同時科學(xué)坐月子，通過科學(xué)宣教的學(xué)習(xí)，讓新一代職業(yè)女性通過衣、食、住、行、教五體合一。