謬論1：節(jié)食是快捷的方式

研究發(fā)現(xiàn)：大量減少熱量攝入會使機(jī)體代謝轉(zhuǎn)變?yōu)椤梆囸I模式”，這種模式將使機(jī)體保存能量并降低代謝率。節(jié)食越頻繁，機(jī)體貯存能量的能力越好。

從長遠(yuǎn)的角度來看，反復(fù)節(jié)食會潛在地影響效果。所以，別用節(jié)食的方式來抵消近的暴飲暴食，這樣做只會適得其反。而且，不加節(jié)制地節(jié)食超過三天還會引發(fā)膽囊疾病，增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致機(jī)體下降、煩躁不安、脫發(fā)等情況。

謬論2：可以盡情地享用脂肪代用品

別以為使用脂肪替代品的食物中沒有脂肪，就可以盡情享用。為了保證總熱量攝入不超標(biāo)，還是得控制進(jìn)食數(shù)量。

謬論3：暫時偏食是減重的有效方式

為了，長期只吃一種食物(如水果、堅果)是失敗的方式。用這種方法不但不會獲得成功，而且一旦恢復(fù)正常飲食，體重會很快增加。

謬論4：減掉體重，僅僅看你吃什么

節(jié)食加鍛煉的效果比單純節(jié)食要好，長期的中等強(qiáng)度鍛煉比偶爾的劇烈運(yùn)動效果好。日常生活中有意識地加強(qiáng)鍛煉，如用爬樓梯代替乘電梯，走路代替乘車，自己做家務(wù)代替請鐘點(diǎn)工等，效果比單純節(jié)食要好得多。

謬論5：如果你很胖，這全都是你的錯

人的身材與體型很大程度上由基因決定，一部分人先天注定是肥胖者，另一些人不論吃多少都很苗條。兒童時期肥胖的人一般很難變瘦，因?yàn)樯賰簳r的肥胖使他比普通人有更多的脂肪細(xì)胞，而脂肪細(xì)胞一旦存在，只可能增大或縮小，永遠(yuǎn)不會消失

但基因不一定永遠(yuǎn)控制體型，飲食習(xí)慣和生活方式的改變會使脂肪細(xì)胞逐漸縮小。一些方法能使脂肪細(xì)胞變小，應(yīng)多食用低脂、高纖維素的食物，如面條、米飯、全麥面包、水果和蔬菜。

魔方訓(xùn)練營是采用運(yùn)動為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動機(jī)構(gòu)，運(yùn)動是科學(xué)、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到運(yùn)動。

從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務(wù)的健康方式，為肥胖的你們個性定制從、生活飲食習(xí)慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系

魔方訓(xùn)練營是西南地區(qū)專業(yè)從事運(yùn)動的機(jī)構(gòu)，采用科學(xué)健康的運(yùn)動方法，在保證飲食科學(xué)均衡的前提條件下，通過肥胖者一定的體育運(yùn)動，消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到的目的。

開營宗旨

采用集中食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

特點(diǎn)

1 、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效；

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對一個性服務(wù)；

3 、營養(yǎng)專家科學(xué)配餐 ，全程營養(yǎng)膳食指導(dǎo)；

4、豐富多彩的戶外活動課程和競賽；

魔方訓(xùn)練營承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費(fèi)用！

3.無效全額退款！