芽苗菜種植技術(shù)老師告訴我們洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

洋蔥我們大家都不陌生，可能很多人因?yàn)榍醒笫[的時(shí)候“辣眼睛”而很少去觸碰它。其實(shí)洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，并且味道也清新，大部分人都能夠接受這個(gè)味道。洋蔥的功效也有很多，例如可以降血糖，抗ai，清熱化痰之類的，芽苗菜的技術(shù)老師說，洋蔥在食用的時(shí)候也是分人群的，有些人不適合，有些人就非常適合吃。具體是怎樣的呢?

洋蔥的禁忌人群有哪些：

皮膚瘙癢性疾bing，眼疾，胃bing患者..好不要食用。

適宜人群：

一般人群均可食用，尤其是高.血.壓，高.血.糖，動(dòng).脈.硬.化的人食用時(shí)再合適不過了。

洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些：

防感冒。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫.化.丙.烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感bing毒，有較強(qiáng)的作用。

芽苗菜廠家介紹到，洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽.固.醇的含硫化合物的混合物，可用于治.療、食欲不振、食積內(nèi)停等癥;

洋蔥是目前所知唯..一含前 列腺 素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚***等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對(duì)高.血.壓，高.血.脂和心.腦.血.管bing人都有保健作用;

洋蔥有一定的提神作用，芽苗菜種植技術(shù)老師說它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿bing患者的食療佳蔬

洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知有效的天然抗ai物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異，控制ai細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有防ai抗ai作用;

洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防ai抗.衰.老的功效;洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防.治.骨.質(zhì).疏.松癥;洋蔥中含有植物素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。

芽苗菜種植技術(shù)老師說洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖yao甲磺丁脈相似的有機(jī)物，并在人體內(nèi)能生成具有強(qiáng)力利..尿作用的皮苦素。糖尿bing患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利..尿的作用。

總體來說，不適合吃洋蔥的人群很少，一般人群都可以食用，洋蔥的做法也有很多種，炒著吃，或者是涼拌當(dāng)做副食也可以。在市場(chǎng)上同樣受到歡迎的還有我們的芽苗菜，芽苗菜在生長(zhǎng)過程中是杜絕添加任何的營(yíng)養(yǎng)液或者是農(nóng)yao化.肥的，因此是真正的有機(jī)健康食品，品種多達(dá)一百種，只要是有種子都可以種出芽苗菜來，不同的品種做法也不同，因此更能夠滿足人類的需求!