2020四川成都青少年過(guò)度肥胖怎么減，健康科學(xué)學(xué)生法
---瑞利貝·
什么是盲目？
盲目，一方面指體重在健康范圍之內(nèi)，卻自身認(rèn)為過(guò)胖而進(jìn)行；另一方面指需要的人群，采取苛刻節(jié)食或單一高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)來(lái)。比如，過(guò)度節(jié)食，只吃某種水果或某一食物，偏食或禁食，只運(yùn)動(dòng)卻不控制飲食等，這樣的一系列不健康的行為都屬于盲目。
當(dāng)“以瘦為美”成為社會(huì)大眾意識(shí)的時(shí)候，中學(xué)生更是很難免俗。他們正處在青春期，愛(ài)美的心思要甚于其他的社會(huì)群體。審美意識(shí)的從眾化，加上廣告的蠱惑，以及學(xué)校健康教育的缺失，讓很多中學(xué)生產(chǎn)生了“我肥胖”的感覺(jué)。
中學(xué)生盲目具體危害如下：
1.過(guò)度節(jié)食使大腦細(xì)胞缺少足夠的脂肪，影響大腦活動(dòng)，終影響智力。
2.青春發(fā)育期女孩盲目，會(huì)打亂機(jī)體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。
3.孩子盲目，生長(zhǎng)發(fā)育或停滯，致身材矮小。
4.青春期怕胖而過(guò)分拒絕食物，易患青春期厭食癥或神經(jīng)性厭食癥。
5.過(guò)早引起營(yíng)養(yǎng)不良，身材瘦小，影響下一代體重。
學(xué)生的方法大致為：
（1）在食物控制上，建議需要的學(xué)生需要適量吃雞蛋，但是不能超過(guò)兩個(gè)；要保證蛋白質(zhì)攝入，可以多吃魚(yú)肉；多喝低脂或脫脂牛奶或者豆制品，保證鈣的攝入。
（2）在運(yùn)動(dòng)方面：學(xué)生可以進(jìn)行一般的跑步運(yùn)動(dòng)：建議每周跑5天，每天20分鐘以上慢跑。室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)可以做跳繩和仰臥起坐，這是比較常用的方法。
（3）如果條件、時(shí)間允許的話(huà)，學(xué)生也可以做一份針對(duì)自己的計(jì)劃，保證攝入熱量小于消耗熱量，并且保證正常的攝入營(yíng)養(yǎng)就可以了。
（4）學(xué)生不建議采用節(jié)食的方法，更不建議用藥或者其他一些偏方來(lái)，這樣會(huì)對(duì)身體發(fā)育造成較大的傷害。學(xué)生要盡量在飲食和運(yùn)動(dòng)上控制體重。
（5）接受過(guò)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)在方面起到事半功倍的效果，可以更快的減掉您的體重，讓您達(dá)到正常的體脂率。
我們的開(kāi)營(yíng)宗旨
采用集中封閉食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時(shí)間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問(wèn)題。
訓(xùn)練營(yíng)特點(diǎn)
1 、全封閉專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練模式，、有效
2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)
3 、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家科學(xué)配餐，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)
4 、豐富多彩的戶(hù)外活動(dòng)課程和競(jìng)賽
孩子的教育，拼的是父母的教育方法和技巧；孩子的成長(zhǎng)，拼的是父母的自身成長(zhǎng)和進(jìn)步。對(duì)于孩子而言，的起跑線(xiàn)是永不放棄自身健康成長(zhǎng)與做出正確選擇的父母！
因?yàn)槟囊粋€(gè)選擇，延誤了孩子的改變，不管是否愿意，我們總是要追著時(shí)間的腳步往前趕。終有，你發(fā)現(xiàn)自己改變了，自信了，快樂(lè)了，驀地發(fā)現(xiàn)自己在無(wú)形中變勇敢了，變堅(jiān)強(qiáng)了。這就是成長(zhǎng)的痕跡，看不見(jiàn)、摸不著，卻時(shí)刻影響著我們，帶給我們堅(jiān)持下去的理由。成長(zhǎng)，永遠(yuǎn)不會(huì)晚。
你還在等什么呢？
塑身魔方青少年夏季訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)啟：
塑身魔方可以根據(jù)每個(gè)青少年的特性制定
適合這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案，
從而達(dá)到一個(gè)良好的效果。
除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進(jìn)的青少年，
幫助廣大青少年培養(yǎng)勤奮向上的品德，
在付出愛(ài)心的同時(shí)，收獲屬于自己的一份自信和快樂(lè)。