2020四川成都學生黨計劃，真實經(jīng)歷輕松減脂塑形

---瑞利貝訓練營

今天我就結(jié)合具體案例

分享適合學生黨的攻略

從飲食、運動到心態(tài)

手把手教你穩(wěn)贏季哦！

一、飲食

學生黨都很困擾的食堂吃飯問題，在我看來反而是一種優(yōu)勢。雖然食堂做飯都放好多油鹽（真的很迷，油鹽不要錢咩？），但是食堂該有的品類基本都有，價錢也相對便宜。

二、運動

她自己也說：比起消耗的卡路里，我更在意足夠的運動時間。這種心態(tài)就超級好，不會給自己造成太大的心理負擔。

有很多妹子說自己沒時間運動，你到底是真沒時間運動，還是根本不想運動？

從高中到大學，一下子自由了，就更要學會安排時間和精力。如果你在考研或者準備什么重要項目，那就好好準備，人的精力是有限的，往后放一放。

如果現(xiàn)階段對你來說重要，那你一定會克服萬難保證運動的。

三、心 態(tài)

很多學生黨以前一心撲在學習上，社會閱歷很淺，對自己了解不夠，情緒把控能力也欠缺，體現(xiàn)在上就是心態(tài)很不好。

比如不想室友知道自己在，自卑、焦慮、攀比心理常常作祟。在這里我想說：想好自己要做的事，朝著目標前進，不要管別人說什么，只要方向正確，時間會證明一切。

希望可愛的學生黨們，不要再被網(wǎng)上亂七八糟的誤導，傷錢還傷身。

趁年輕，抓住較高的新陳代謝和相對充裕的時間，努力學習、鍛造自己，畢業(yè)后變成自己想要的模樣！

魔方·歡迎你~

塑身魔方青少年夏季訓練營正在火熱報名中：

塑身魔方可以根據(jù)每個青少年的特性制定

適合這個年齡段的運動方案和飲食方案，

從而達到一個良好的效果。

除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進的青少年，

幫助廣大青少年培養(yǎng)勤奮向上的品德，

在付出愛心的同時，收獲屬于自己的一份自信和快樂。

課程方案介紹

30天：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習慣，實現(xiàn)華麗蛻變。

60天：

適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習慣，第二個30天強化和鞏固運動和飲食習慣.

90天：

適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天：

重度肥胖人群，減重30%，個30天掌握要領(lǐng)，60天加強鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習慣，重度肥胖人群適用;