近幾年，越來越多的學(xué)生和家長意識到專轉(zhuǎn)本考試的重要性，義無反顧的加入到專轉(zhuǎn)本考試行列，學(xué)生們的競爭力越來越大，隨之而來的壓力也越來越大，很多同學(xué)都出現(xiàn)了考前焦慮的現(xiàn)象，適度的焦慮狀態(tài)，能幫助我們激發(fā)潛能，增加學(xué)習(xí)的動力；然而，過度焦慮卻會把考生引入相反方向，、健忘、焦躁，一系列情緒問題都會讓考生陷入迷茫。那我們怎樣去緩解自己的不良情緒呢？今天瀚宣博大的吳老師就跟大家來聊一聊如何調(diào)整好我們的心態(tài)，更加輕松的備考五年制專轉(zhuǎn)本。

首先我們要保證充足的睡眠時間，調(diào)整好自己的生物鐘，嚴格執(zhí)行作息時間，切不可用我們本該休息的時間去復(fù)習(xí)，這樣得不償失，復(fù)習(xí)也復(fù)習(xí)不好，身體也會搞垮。然后，我們要做一些運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以讓我們有一個健康的體魄，幫助我們緩解疲勞，提高精力，同時運動也是一個緩解壓力的好方法。學(xué)習(xí)的間隙我們也可以聽一聽音樂，適當(dāng)?shù)姆潘蓨蕵芬幌隆?/span>Zui后我們要找到一個正確的復(fù)習(xí)方法，有了好的復(fù)習(xí)方法我們就更好的吸收更多的知識，也不會浪費很多不必要的精力，大大提高學(xué)習(xí)效率，我們也會更加輕松，沒那么大的壓力了。

考前焦慮很大一部分是源于對自己的不自信，對未來不確定性的擔(dān)憂，考前自己悶頭硬學(xué)，不知道學(xué)習(xí)重點在哪，沒有目標(biāo)、沒有方向這肯定是不行的，吳老師建議大家可以報個輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，一個正規(guī)的五年制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)班可以幫你解決很多問題，自己報考的專業(yè)會有多少人報考、他們的成績怎么樣、當(dāng)年的試卷難不難、自己能考多少分、考試的重點、考試的科目和范圍等等這些問題，都有專業(yè)的老師幫忙解答，這樣肯定比自己盲目復(fù)習(xí)要輕松得多，也更加有把握一些。自己心里有底了，焦慮自然緩解了。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本學(xué)校主做五年一貫制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)十三年，匯集眾多擁有轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)經(jīng)驗的名師，各大本科院?？既≌?，機構(gòu)內(nèi)部絕密資料，多家本科院校合作經(jīng)驗，解析南京曉莊學(xué)院、金陵科技學(xué)院、三江學(xué)院等師范類、非師范類本科院校錄取攻略，的內(nèi)部學(xué)習(xí)資料，緊扣大綱，涵蓋考點、提高學(xué)員解題速度，強化解題思維，更為學(xué)員提供專業(yè)咨詢、院校介紹、報考院校英語+2門專業(yè)課對口輔導(dǎo)、提供考綱、統(tǒng)一報名、志愿填報、集體送考等一系列流程化服務(wù)，小班化教學(xué)，滾動開班。更有考前考點輔導(dǎo)、重難點輔導(dǎo)，大大提高了轉(zhuǎn)本的通過率，幫助越來越多的學(xué)生遠了本科夢。想要了解更多請咨詢吳老師1800（微）5143（信）645（同號），可以預(yù)約免費試聽課。

我們一定要保持一顆平常心，瀚宣博大可以幫助我們更加扎實的復(fù)習(xí)，我們不要考慮太多考不好的后果，像平時一樣認真完成考試過程就可以了。