后半年的資格考試，備考越來越緊張!
但是一進(jìn)入炎炎夏日，不少小伙伴都變的慵懶、焦躁起來，這時(shí)候逼著自己去學(xué)習(xí)，難免會(huì)有厭學(xué)、不在狀態(tài)的情況，常常會(huì)耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度，也影響備考心情。
那么，入夏后一消備考不在狀態(tài)，該如何調(diào)節(jié)?我們一起來看下：
為什么備考不在狀態(tài)
1. 沒有緊迫感
覺得距離一消考試還有好幾個(gè)月、新版教材未出版，對(duì)備考不上心，沒有將考試當(dāng)回事，總是不緊不慢。
2. 焦躁不安
備考一段時(shí)間后，新鮮感、沖勁減退，發(fā)現(xiàn)既需要兼顧工作，還要忙里抽空備考，疲憊感越積越多，常常會(huì)感到力不從心，久而久之會(huì)出現(xiàn)焦躁不安的情緒，不能專心致志，備考會(huì)受到一定影響。
3. 自控力差
有的考生備考不在狀態(tài)的原因不是外在，而是因?yàn)樽陨碜钥亓Σ顚?dǎo)致的，自控力差的考生常常會(huì)精力不集中，備考時(shí)容易被外界信息所打擾，甚至有的考生用玩游戲、加班等手段自欺欺人的逃避學(xué)習(xí)，備考當(dāng)然不在狀態(tài)了。
4. 基礎(chǔ)薄弱
基礎(chǔ)薄弱或者是零基礎(chǔ)的考生，在進(jìn)行備考時(shí)，會(huì)感到吃力、找不到備考方向，如此一來，考生會(huì)對(duì)考試以及自身失去信心，當(dāng)備考處在自我懷疑的狀態(tài)時(shí)，怎么能安心備考?
應(yīng)該怎么辦?
找到原因，就需要”對(duì)癥下藥”，快速解決備考不在狀態(tài)。
1.設(shè)定考試倒計(jì)時(shí)
目前距離一消考試還有160天，看起來似乎是時(shí)間充足，但是備考一消的大多數(shù)都是上班族，的學(xué)習(xí)時(shí)間并不多，換算一下的話，其實(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間已經(jīng)所剩無幾。
一級(jí)消防工程師共考三個(gè)科目，在這期間不僅需要把所有科目的知識(shí)點(diǎn)學(xué)會(huì)，還要做大量的練習(xí)題，時(shí)間可以說是非常緊迫的。設(shè)定一個(gè)倒計(jì)時(shí)，這樣就會(huì)讓我們更加珍惜一消備考時(shí)間。
2.堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)
上班族每天雷打不動(dòng)的朝九晚五生活，每天能保證2-3小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間都非常不易。我們除了要理解，還要記憶，做題。一輪復(fù)習(xí)不夠，至少要來上二輪、三輪。時(shí)間是硬傷的前提下，效率就成了頭疼的問題。
因此考生們必須要在下班之后鼓足勇氣堅(jiān)持學(xué)習(xí)，每天安排2-3個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，少不能少于2個(gè)小時(shí)，就算隨便看一下課程、書本，也要強(qiáng)迫自己看一下。
人是會(huì)懈怠的，懈怠會(huì)漸漸演變成放棄。能堅(jiān)持下來就是的成功，付出也一定會(huì)有回報(bào)的。
3. 定制備考計(jì)劃
當(dāng)備考不在狀態(tài)時(shí)，考生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況制定屬于自己的備考計(jì)劃，合理安排備考時(shí)間，尤其是上班族，更要科學(xué)的利用備考時(shí)間，年前的學(xué)習(xí)計(jì)劃可能已經(jīng)被春節(jié)打亂，所以你需要一份新的適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
將以前學(xué)習(xí)過的知識(shí)快速的復(fù)習(xí)一遍，然后跟著復(fù)習(xí)計(jì)劃表繼續(xù)向下執(zhí)行，這樣也能夠快速的進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。
4. 學(xué)會(huì)“抓重點(diǎn)”
① 學(xué)會(huì)總結(jié)。聽老師講課的時(shí)候，老師特別提示或者反復(fù)講的，一定是重點(diǎn);還有通過做題，了解哪些是每年都會(huì)考的。
② 研習(xí)真題。通過練習(xí)歷年真題會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分的考點(diǎn)每年能都會(huì)考察，那些考察頻率高的，無疑都是重點(diǎn)。
5.把學(xué)習(xí)變成快樂的事
過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)會(huì)對(duì)考生產(chǎn)生壓力，當(dāng)你的內(nèi)心沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力時(shí)，就會(huì)覺得學(xué)習(xí)是一種無法擺脫的壓力或負(fù)擔(dān)。
然而，當(dāng)你的內(nèi)心產(chǎn)生一種求知的欲望時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)豐富自己、充實(shí)自己的過程，而不是一種負(fù)擔(dān)。
想要快速進(jìn)入一消備考考狀態(tài)，就應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己從學(xué)習(xí)中獲得樂趣，或者是制訂一個(gè)目標(biāo)，讓自己更有努力的動(dòng)力。
6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，喚醒身體和靈魂
年假過后，不論是身體上還是精神上，整個(gè)人都會(huì)變得“懶洋洋”。
所以，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)來幫助我們改善這種情況，同時(shí)也消耗一下春節(jié)的大魚大肉，讓自己重新充滿能量。
良好的身體狀態(tài)才能幫助我們更好地投入到一消復(fù)習(xí)當(dāng)中。
小伙伴們找到備考不在狀態(tài)的原因以及解決辦法，剩下的就是要根據(jù)自身情況，集中精力、踏實(shí)備考
要相信越努力、越幸運(yùn)，快人一步進(jìn)入備考狀態(tài)，就多一份順利通過考試的希望，加油!