寒假結(jié)束五年制專轉(zhuǎn)本的考生們，如何恢復(fù)備考狀態(tài)

寒假結(jié)束，五年制專轉(zhuǎn)本的備考生們又要進(jìn)入緊張的備考階段了，那么如何在短時(shí)間內(nèi)盡快進(jìn)入狀態(tài)呢？下面瀚宣博大的宋老師想分享給大家一些建議及方法，希望可以有效的幫助大家。

早睡早起

肆意放松的假期，收獲滿滿，同時(shí)也伴隨著體力不支，這時(shí)適當(dāng)休息顯得尤為重要。入睡前不妨沖個(gè)熱水澡，聽聽輕音樂(lè)，關(guān)掉手機(jī)，讓大腦進(jìn)入百分百放松的狀態(tài)。每天早睡早起，讓身體形成生物鐘。

情緒的自我調(diào)節(jié)

一段時(shí)間的放松，回來(lái)后發(fā)現(xiàn)之前學(xué)的都忘了，然后整個(gè)人進(jìn)入了高度緊張的狀態(tài)中，給自己很大壓力，這樣就很難精力集中，導(dǎo)致效率不高，繼而惡性循環(huán)。同學(xué)們要合理的正視大腦的運(yùn)作，深呼吸，調(diào)整身心，靜下心來(lái)專心思考，接受假期歸來(lái)的低產(chǎn)而。

轉(zhuǎn)移目標(biāo)來(lái)放松心態(tài)

每天為自己定個(gè)“小目標(biāo)”，提前為第二天的學(xué)習(xí)列個(gè)計(jì)劃表。將繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)拆分成細(xì)小枝干，每完成一步時(shí)給自己一些小鼓勵(lì)，讓自己身心愉悅。這樣能用自信取代焦慮，用每一個(gè)取得的成果給自己一份安心，從而取代擔(dān)憂和抱怨。

如果到目前為止復(fù)習(xí)還是沒(méi)有方向，思緒混亂的考生們，宋老師建議大家報(bào)個(gè)專轉(zhuǎn)本的培訓(xùn)班，讓專業(yè)的老師進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)，定會(huì)事半功倍。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是江蘇省一家規(guī)?；?、系統(tǒng)化、連鎖化、小班化主做五年制專轉(zhuǎn)本（五年一貫制專轉(zhuǎn)本）培訓(xùn)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，開創(chuàng)了“面授輔導(dǎo)、線上課程于一體的教學(xué)體系，每年培訓(xùn)人次近萬(wàn)，用專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)幫眾多學(xué)員考上了理想的本科院校。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校輔導(dǎo)英語(yǔ)和專業(yè)課，就目前高職同學(xué)們的英語(yǔ)成績(jī)情況來(lái)看，大多基礎(chǔ)還是薄弱的，現(xiàn)在我們英語(yǔ)課程從基礎(chǔ)開始教學(xué)，先攻克詞匯，語(yǔ)法，句子結(jié)構(gòu)等知識(shí)點(diǎn)，再逐一沖刺閱讀，寫作等模塊，把基礎(chǔ)打牢再提優(yōu)拔高，通過(guò)課堂練習(xí)讓學(xué)員加深印象，配合歷年真題試卷和針對(duì)性習(xí)題冊(cè)來(lái)刷題練手，每月的月考及時(shí)掌握學(xué)員現(xiàn)階段所學(xué)情況，進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和查漏補(bǔ)缺，幫學(xué)員提高應(yīng)試技巧和解題速度。

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希望考生們堅(jiān)定信念、勇往直前、在2021年專轉(zhuǎn)本考試的戰(zhàn)場(chǎng)上贏得勝利！