一級建造師考試考的就是一個心態(tài),幾乎是所有的一級建造師考生都有著大大小小的心理壓力,怕證拿不下來,時間也耗費了結(jié)果還是沒有考好,所以說我們考試不要先讓心態(tài)磨平了自己的棱角,一定要學會自我調(diào)節(jié)。

一級建造師考試前的緊張感會讓人造成一種不在狀態(tài)且復習沒有效果的結(jié)果,只有我們自己能夠清楚的了解到自己的學習狀況,這個時候我們就要嘗試著改變,及時的做一個調(diào)整,把自己的學習計劃給適當?shù)母囊桓?每天給自己留點時間去散散心,休息的時候就把學習給拋之云霄,做好勞逸結(jié)合打持久戰(zhàn)的準備。

一級建造師備考要有一種自我暗示的心理調(diào)節(jié)的方法,在備考的過程中難免會出現(xiàn)焦慮、心慌的感覺,這個時候我們就要有自我暗示讓自己給冷靜下來,這種自我暗示一定要堅持下去,這樣心態(tài)會逐漸的給變好。

一級建造師考試要保證好充足的睡眠,足夠的睡眠是減輕焦慮的良藥,如果我們因為考試而緊張的難以入睡,這樣會導致我們往后的學習效率以及學習成效，也會導致我們的免疫系統(tǒng)的削弱,所以我們一定要提高保持我們的睡眠質(zhì)量，這樣才能夠保證我們的學習。

一級建造師在備考的過程中一定要調(diào)節(jié)好自己的心理壓力,這樣才能夠提高我們的學習質(zhì)量,讓備考之路一路暢通無阻。