上班族 牽伸訓練系統(tǒng)瑜伽練習

臥位拉筋腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地后應盡力向上舉之腿內并，直到兩腿完全并攏，不能向外形成外八字。

、、體弱重病患者和老人，拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正?，F(xiàn)象，說明有效，但不宜操之過急，要循序漸進，拉筋時間可從短到長，強度可從小到大，因人而異，沒有標準?？煞乓恍≌眍^將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。

六、髖內旋肌群牽伸訓練器

產品型號：ZEPU-QS6

規(guī)格（長寬高）：1650×880×1300mm

凈重：106Kg 拉力調節(jié)：4檔 承重≥150KG

訓練效果

1.牽伸部位：臀中肌、臀小肌、闊筋膜張?。?/span>

2.中醫(yī)經絡：足太陽膀胱經；

3.可腰背痛、股骨頭壞死、腿部后側痛、腿部外側痛等癥狀。

氾水衛(wèi)生院

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丹陽市導墅鎮(zhèn)衛(wèi)生院

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彩虹雨兒童能力發(fā)展中心

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