暑假你準(zhǔn)備干什么，游戲人間，還是抓住時(shí)間進(jìn)行專轉(zhuǎn)本的備考。暑假備考的話要避開(kāi)這兩點(diǎn)，才能保證自己的學(xué)習(xí)效率。

一、良好的作息時(shí)間

假期間大部分同學(xué)進(jìn)入了“晚上不睡，早上不起”的狀態(tài)。白天總是犯困注意力不集中，就喜歡把學(xué)習(xí)拖到晚上去做，邊玩手機(jī)邊看書經(jīng)常是學(xué)到半夜兩三點(diǎn)才睡覺(jué)，如此循環(huán)往復(fù)暑假結(jié)束后，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)的一塌糊涂，根本不知道學(xué)了什么。

俗話說(shuō)“早睡早起身體好”，所以我們要提早改正作息時(shí)間適應(yīng)考試要求。改變“生物鐘”是需要很強(qiáng)的自律性，明知道這種情況對(duì)我們不好，也很難瞬間去改變。比較溫和的方法是睡前你可以去散散步或者慢跑，消耗你的精力達(dá)到的效果。比較直接的方法是制定一個(gè)睡前計(jì)劃表，嚴(yán)格按照表執(zhí)行，比如說(shuō)你十點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，那十點(diǎn)就關(guān)手機(jī)睡覺(jué)，即使你睡不著也不能拿起手機(jī)觀看，剛開(kāi)始可能比較辛苦，但堅(jiān)持下去你就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。

二、良好的飲食習(xí)慣

天氣炎熱，人們往往不愛(ài)做飯，順捷便利、花樣繁多的外賣成了學(xué)生的目標(biāo)。但大多的外賣都重油重鹽，在配上一杯冰鎮(zhèn)的飲料，簡(jiǎn)直是快樂(lè)似神仙，但往往這種胡吃海塞易造成對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。也有的同學(xué)早上一覺(jué)睡到十點(diǎn)，完美錯(cuò)開(kāi)了早餐時(shí)間；易或者是為了漂亮選擇少吃。長(zhǎng)期的低碳水生活易造成記憶力減退、注意力不集中作息，你會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)的時(shí)候腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)。

轉(zhuǎn)本是一個(gè)長(zhǎng)期備考的過(guò)程，所以后備供應(yīng)必須跟得上——至少生理狀態(tài)保持正常。不要在昏昏沉沉的狀態(tài)下強(qiáng)行復(fù)習(xí)，一日三餐要正常吃，營(yíng)養(yǎng)均衡，絕不能暴飲暴食，在三餐之間還可以安排一下零食時(shí)間，這樣可以避免你的血糖忽高忽低。當(dāng)你很辛苦的時(shí)候也可以通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)冰淇淋，來(lái)鼓舞自己完成學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

做好以上自身習(xí)慣培養(yǎng)是你走向成功的步，第二步可以報(bào)一個(gè)專業(yè)的培訓(xùn)班。江蘇瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校十幾年傾注于五年一貫制專轉(zhuǎn)培訓(xùn)，擁有一線的教師管理團(tuán)隊(duì)、豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，提高報(bào)名+培訓(xùn)+考試一站式服務(wù)，免得你東跑西跑浪費(fèi)時(shí)間。瀚宣博大每次課后會(huì)安排課后作業(yè)進(jìn)行鞏固，還會(huì)開(kāi)展周測(cè)、月考進(jìn)一步提升學(xué)員成績(jī)。并根據(jù)考試成績(jī)開(kāi)展針對(duì)性教學(xué)并調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，使得學(xué)員們的復(fù)習(xí)事半功倍。有意向的考生及家長(zhǎng)可聯(lián)系陳老師（妖伍叁 柒妖貳伍 陸玖妖0）預(yù)約試聽(tīng)課程。