白蘭地（Brandy）

是一種以水果或植物的汁液為基底而制成的蒸餾酒。白蘭地在法國、荷蘭、西班牙和葡萄牙廣為流行，含有 35-60% 的酒精，通常為餐后酒飲用。一般白蘭地是在橡木桶中陳釀，但有的白蘭地用焦糖色素著色，以模仿較長酒齡的效果。直接從葡萄酒中蒸餾而得到的白蘭地是目前市面上多的白蘭地種類，其中的是來自法國西南部的干邑和雅文邑。

避免觸發(fā)吸煙的欲望。找出吸煙的原因，并嘗試解決這些問題。例如，如果你吸煙是因為壓力和焦慮，嘗試通過鍛煉、冥想或瑜伽來減輕壓力。如果你吸煙是因為社交場合，嘗試與不吸煙的朋友一起活動。逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量。不要試圖一下子戒煙，這樣會很困難。你可以從每天減少幾支煙開始，逐漸減少吸煙的頻率和數(shù)量，讓你的身體逐漸適應(yīng)沒有煙草的生活。

如今的香煙已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，每天都充當著很重要的一部分作用，大家在工作壓力大的時候，大多都會出去抽一根煙來緩解精神壓力。所以說抽煙能幫助人提神，但次數(shù)過多對人的身體百害而無一利 ，因為香煙里面的成分是有尼古丁的物質(zhì)組成，即使它有萬般好處，讓就抵不過其對人體帶來的傷害。

食用海參對、有很強的促進作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，對神經(jīng)衰弱有特殊療效，所以食用海參對有明顯作用。而海參中煙酸、鈣、?；撬帷①嚢彼岬仍貙謴?fù)大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效。