健康狀況良好的青壯年到醫(yī)院去進(jìn)行健康檢查，應(yīng)該間隔多長時(shí)間、檢查哪些項(xiàng)目呢？這要因人而異，區(qū)別對待，要從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)、健康狀況和家族病史等，考慮來作出選擇。

每1～2年檢查一次，檢查的重點(diǎn)項(xiàng)目是心、肺、肝、膽、胃等重要器官，以及血壓等。但體質(zhì)較差尤其是有高血壓、冠心病糖尿病精神病和腫瘤等帶有遺傳傾向疾病家族史的人，至少每年檢查一次。

血脂4項(xiàng)

總膽固醇體內(nèi)代表性的脂肪 。當(dāng)血清中膽固醇含量過高，易引起高血壓、動脈硬化及腦中風(fēng)；含量太低則可能有貧血、肝障礙及營養(yǎng)不良。

甘油三脂甘油三脂之形成，大多來自酦酵類及碳水化合物（米飯、面包等谷類），當(dāng)中性脂肪數(shù)值偏高，則易患糖尿病、動脈硬化、心肌梗塞、肥胖癥。

高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-Cholesterol） 這就是俗稱〝好的〞膽固醇，對血管有保護(hù)作用。血中含量不可低于40mg/dl （0.91mmol/L），否則易患血管硬化。

低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-Cholesterol） 這就是〝壞的〞膽固醇，愈高愈不好。是預(yù)防冠狀動脈心臟病及高脂血癥重要指針。

體檢前幾天的睡眠質(zhì)量會影響體檢結(jié)果，尤其是在體檢前如果出現(xiàn)、睡眠不足的情況，很容易就會影響心電圖的檢查結(jié)果，所以體檢前的1~3天一定要保證良好的睡眠質(zhì)量。

健康小貼士：想要擁有一個(gè)健康的體魄，良好的睡眠也是很重要的一點(diǎn)。人們的睡眠時(shí)間在晚上11點(diǎn)之前，定要糾正熬夜或是睡前躺床上刷手機(jī)的“壞習(xí)慣”，盡量早點(diǎn)休息。

體檢之前要避免一些劇烈的運(yùn)動，要保證自己的身體在體檢之前處于平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣才能有利于體檢工作順利進(jìn)行。

健康小貼士：都說運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，但是凡事過猶不及，倘若長期劇烈運(yùn)動不僅不能起到健身的效果，反而可能造成身體其他損傷。所以，日常生活中運(yùn)動鍛煉一定要講求循序漸進(jìn)，點(diǎn)到即止。