入職體檢前注意事項：

體檢前，飲食油膩、熬夜等等都會影響到檢查結(jié)果，為減去不必要的麻煩，體檢前一定要嚴(yán)格控制自己的飲食作息習(xí)慣。

1. 體檢前3天注意休息，飲食清淡，不喝酒，不熬夜，心情愉悅。體檢前晚上8時后避免進食和劇烈運動，能洗個澡。體檢當(dāng)天需空腹驗血，不要吃早餐也不能喝水。

2. 體檢當(dāng)日，不要化妝，不要穿繁瑣的衣物，不要佩戴金屬飾物。如戴眼鏡，一定要戴眼鏡去。

3. 體檢在上午7:00-9:30做，因為有抽血項目需要在上午10點之前做完。另外，女性體檢選擇非月經(jīng)期，月經(jīng)結(jié)束一周后檢查比較好。

4. 如曾經(jīng)動過手術(shù)，要帶相關(guān)病歷和有關(guān)資料。

5. 進行前列腺或婦科超聲檢查，請保持膀胱充盈（憋尿）。

6. 若需要婦檢，檢查前請排清小便，再到婦科門診。

7. 備孕或女性正在妊娠，請不要參加X光的檢查。

職場人，入職體檢注意事項如下：保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠。避免影響血壓和心率等指標(biāo)。注意健康飲食。避免高脂肪、高糖食物和濃茶、咖啡等飲料，避免體檢前三天飲酒。避免劇烈運動。以免影響心臟、肺臟和血壓。體檢前三天清淡飲食。避免食用含糖量高的食物，如甜飲料、蛋糕等。體檢前注意休息。保證充足的睡眠，不要熬夜。體檢當(dāng)天早上空腹。空腹項目包括肝膽胰脾腎彩超、血液檢查等。

為了體檢結(jié)果“好看”，有一些人喜歡在體檢前的一段時間調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但是這樣刻意的改變并不能真實的反映身體本來的狀況。所以，體檢前不必刻意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，體檢前的8~12小時注意禁食禁水，保持空腹即可。

健康小貼士：對于飲食搭配正常的人來說，無論是否有體檢的打算，日常飲食維持原樣就好，沒必要刻意保持清淡。

體檢前幾天的睡眠質(zhì)量會影響體檢結(jié)果，尤其是在體檢前如果出現(xiàn)、睡眠不足的情況，很容易就會影響心電圖的檢查結(jié)果，所以體檢前的1~3天一定要保證良好的睡眠質(zhì)量。

健康小貼士：想要擁有一個健康的體魄，良好的睡眠也是很重要的一點。人們的睡眠時間在晚上11點之前，定要糾正熬夜或是睡前躺床上刷手機的“壞習(xí)慣”，盡量早點休息。