據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)當(dāng)前在社會(huì)上從事催乳服務(wù)人員已近十萬(wàn)人，而他們之中絕大多數(shù)人都未經(jīng)過(guò)比較正規(guī)、系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，以至于在從事相關(guān)母乳喂養(yǎng)咨詢與催乳服務(wù)等具體工作上很難達(dá)到應(yīng)有的服務(wù)質(zhì)量，因此，我國(guó)急需大批催乳師來(lái)為我國(guó)新媽媽解決母乳喂養(yǎng)問(wèn)題。專家指出我國(guó)至少需要120萬(wàn)專業(yè)的催乳師，尚有110萬(wàn)催乳師缺口，催乳師將是未來(lái)具前途的金領(lǐng)級(jí)職業(yè)。

中藥催乳

桑寄生有濕、益肝腎、安胎之效。常用于風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動(dòng)不安、有很好的效果。用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛，可與路路通、絲瓜絡(luò)配伍應(yīng)用。

玉米須當(dāng)食用成熟之玉米須，秋后剝?nèi)∮衩讜r(shí)可獲得。民間喜用其腎炎、水腫、有利水消腫、利濕退黃之效。《滇南本草》認(rèn)為其“寬腸下氣，治婦人乳結(jié)、乳汁不通、疼痛，怕冷發(fā)熱，體困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不暢，可與豬腳燉服1日2次。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。

木瓜花生

[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

[作法]①木瓜去皮、去核、切塊。

②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放 入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問(wèn)題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對(duì)增加乳汁有顯著效用。