開(kāi)奶

有的產(chǎn)婦產(chǎn)后3天雙乳脹滿，出現(xiàn)硬結(jié)、疼痛，甚至延至腋窩部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等這些現(xiàn)象的發(fā)生大多數(shù)是因?yàn)槿橄俟懿煌ǎ?

在下奶初期幾天（產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)按摩效果），我們采用中醫(yī)按摩手法使本來(lái)粘連、閉合、扭曲的奶管打開(kāi)，達(dá)到奶管通暢，預(yù)防了產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生，使日后哺乳能順利進(jìn)行。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時(shí)，媽咪每天大約要消耗 2100～4200焦耳的熱量。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)是什么呢?媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)是很重要的， 它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬 菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營(yíng)養(yǎng)與妊娠晚期的營(yíng)養(yǎng)一樣。

避免服藥

作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺(如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要用藥，哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥，應(yīng)征求醫(yī)生意見(jiàn)，根據(jù)用藥量決定哺乳問(wèn)題)、山楂等。生病時(shí)，去看醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

加強(qiáng)寶貝吮吸

有些媽咪分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來(lái)再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。產(chǎn)后催奶注意事項(xiàng)有哪些?寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^，可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳，從而增加乳汁的分泌。