體檢報告顯示正常，不代表萬事大吉

首先，很多單位的體檢項目，不會根據(jù)我們的生活飲食習慣、家族史、既往疾病等情況選擇體檢項目，多會根據(jù)我們的年齡，適當增減一些體檢項目。

這樣千篇一律的體檢套餐，即便你整體體檢報告顯示一切正常，卻還是有可能遺漏一些早期病變，因為很有可能你根本沒有進行癌變項目的檢查。

其次，即便是你按照自己的需求，檢查了相應的項目，數(shù)據(jù)顯示正常也未必代表萬事大吉。

就在不久之前，我的一個朋友在大醫(yī)院做了腸鏡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一個2厘米的管狀腺瘤，這種東西，超過兩厘米惡變的可能就大，她幾乎到了惡變的邊緣，但恰恰就是在半年前，她在一個小醫(yī)院曾經(jīng)也做了腸鏡，卻被告知“未見異?！?。

必要的體檢項目

血壓檢測

血壓是評估心臟健康的關鍵指標之一。高血壓是心臟病、中風和其他心血管疾病的主要風險因素。定期檢測血壓有助于及早發(fā)現(xiàn)高血壓并采取措施。

血液檢查

血液檢查可以提供多方面的健康信息，包括：

全血細胞計數(shù)（CBC）：評估貧血、感染和多種疾病。

血脂檢查：包括總膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和甘油三酯，重要的心臟健康指標。

肝功能和腎功能檢查：評估肝臟和腎臟的健康狀況。

在飲食中調(diào)整血壓、血糖和血脂水平也是維體健康的重要一環(huán)。以下是一些有助于調(diào)整這三個指標的飲食建議：

1.血壓調(diào)整：

降鹽飲食：減少高鹽食物的攝入，包括加工食品、咸菜、咸肉等。

增加鉀攝入：食物中富含鉀，如香蕉、土豆、西蘭花，有助于平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。

多攝入膳食纖維：水果、蔬菜和全谷類食物有助于控制血壓。

2.血糖調(diào)整：

低GI食物：選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜，有助于穩(wěn)定血糖水平。

分散碳水化合物攝入：將碳水化合物攝入分散到多個小份，有助于避免血糖劇烈波動。

控制糖分和加工食品：減少糖分和加工食品的攝入，選擇天然的食物，避免空熱量。

3.血脂調(diào)整：

健康脂肪攝入：選擇富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚類、堅果。

減少飽和脂肪：限制紅肉、全脂奶制品等高飽和脂肪食物的攝入。

增加脂肪酸：食用富含脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽，對心腦血管健康有益。

超聲檢查注意事項

上腹部超聲（肝、膽、胰、脾、腎）需空腹檢查；

前列腺或婦科超聲檢查，需保持膀胱充盈(憋脹尿)；

腔內(nèi)婦科B超檢查于已婚或有性生活者；

乳腺超聲檢查時間月經(jīng)后3-7天；

如果重要臟器有手術史及做過乳房充填，要告知醫(yī)生。

經(jīng)顱多普勒檢查注意事項

經(jīng)顱多普勒檢查前半小時不要劇烈運動。

放射科檢查注意事項

未成年人、準備在半年內(nèi)生育的男女、懷孕或可能已受孕的女士，不能做放射檢查；

做放射科檢查，請勿佩戴首飾，不宜穿帶有金屬配飾衣服，X光檢查前應去掉上身佩帶的金屬性物品。