董關(guān)萍，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院，內(nèi)分泌科，主任醫(yī)師。

臨床擅長(zhǎng)對(duì)兒科內(nèi)分泌疾病，如性早熟、矮小癥、肥胖及其并發(fā)癥，以及TURNER綜合征、性腺發(fā)育不良、甲狀腺機(jī)能低下癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、糖尿病、低血糖癥、尿崩癥、先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、醛固酮增多癥、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)癥、甲狀旁腺機(jī)能減低癥、多垂體缺乏癥、低鉀血癥、自身免疫性多腺體病等的診治。

四大危害

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人的機(jī)體出現(xiàn)各種不適變化，也會(huì)引發(fā)不少疾病，有哪些危害？

一：肌膚惡化、很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。趕走斑點(diǎn)，還你自信。

二：脾氣急躁、更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

三：婦科疾病、婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

四：肥胖、“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——飲食調(diào)理

食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？——運(yùn)動(dòng)調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該都注重戶(hù)外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。