專家擅長 Expert genius

??

長期從事青少年運動員生長發(fā)育規(guī)律研究和科學選材。

學術職務 Academic position

??

兒科浙江省體育醫(yī)院骨齡研究中心主任，原體育醫(yī)院副院長，運動員體檢科主任，骨齡測評專家。

注意事項：認真做好熱身運動。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間后再進行全套練習。從一開始就要注意按照規(guī)定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節(jié)操，要稍事休息，讓呼吸平穩(wěn)、肢體充分放松。做完全套操后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少于3-4次，持之以恒，必有佳效。

冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃?？蓸返忍妓犸嬃弦采俪詾槊?，因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，從而影響骨骼發(fā)育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節(jié)食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。

杭州紅十字會醫(yī)院余紹淼網上預約掛號，杭州余紹淼號怎么預約

杭州紅十字會醫(yī)院余紹淼網上預約掛號，杭州市紅十字會醫(yī)院余紹淼周六周日出診時間，無論您需要什么樣醫(yī)院掛號預約，一個電話專業(yè)為您服務。讓你有更多的時間陪伴你的家人、朋友。時間是寶貴的生命資源，這些繁瑣的事就交給我們來做，我們相信，我們的服務質量會讓您感到滿意。