兒童科學增高需從合理營養(yǎng)、適量運動、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足睡眠。除了真正需要的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥的，如果真的覺得孩子需要增高，應該及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科問診，由醫(yī)生判斷是否需要進行人為干預即生長，切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長發(fā)育的時機。

男孩

身高突增期:骨齡13～15歲

青春期:骨齡13歲后約第9個月出現(xiàn)變聲、腋毛、胡須、喉結突出等。

停止長高期:骨齡18.4歲

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