傳統(tǒng)的骨齡評(píng)估通常是對(duì)被測(cè)者的手部和腕部進(jìn)行X光攝片，然后由醫(yī)生根據(jù)拍得的X光片進(jìn)行解讀。解讀的方法有簡(jiǎn)單計(jì)數(shù)法、圖譜法、評(píng)分法和計(jì)算機(jī)骨齡評(píng)分系統(tǒng)等，常用的是G-P圖譜法和TW3評(píng)分法，TW2法國(guó)際上已經(jīng)很少有人使用；根據(jù)骨齡預(yù)測(cè)成年身高，包括B-P法、TW3、中華-05法等，這些身高預(yù)測(cè)方法都是針對(duì)正常兒童的。由于某些疾病兒童的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律有其特定的規(guī)律，因此對(duì)于某些疾病兒童應(yīng)當(dāng)使用特定的身高預(yù)測(cè)方法才準(zhǔn)確。

運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)生長(zhǎng)的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚睡眠中生長(zhǎng)的分泌。同時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高有幫助。有人實(shí)踐過后說：“合理運(yùn)動(dòng)后的睡眠如同嬰兒般的睡眠?！?/p>

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