轉(zhuǎn)本人一定要保持良好的復(fù)習(xí)狀態(tài)才可輕松應(yīng)對(duì)五年制專轉(zhuǎn)本考試！

十月份眼看過了快一大半了，時(shí)間真的走的挺快的，五年制專轉(zhuǎn)本復(fù)習(xí)比較早的同學(xué)們應(yīng)該也已經(jīng)復(fù)習(xí)了有一個(gè)月了，這一個(gè)月肯定有各種不適應(yīng)需要調(diào)整再調(diào)整。

今天鳳凰英才葛老師就跟大家聊聊如何保證自己的精神狀態(tài)，畢竟每年都有復(fù)習(xí)到一半就撂挑子不干了的同學(xué)，不是自己沒能力，而是心態(tài)炸裂了，雖說很理解，但更多的是可惜。

一、適當(dāng)?shù)腻憻?/span>

很多同學(xué)一看到鍛煉可能就開始反駁我了：“我平時(shí)還不鍛煉呢，每天看書做題那么累我才不要鍛煉…”，先別急著反對(duì)，想必大家也知道，每天保持一定強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)是一個(gè)很費(fèi)神的事，所以睡覺成了人生頭等大事??！很多人會(huì)覺得到寢室躺床上就睡著了，其實(shí)不然，有的同學(xué)在該睡覺的時(shí)候反而會(huì)煩躁，翻來覆去睡不著，明明精神上已經(jīng)很累了，但是就是睡不著。但通過適量的體育活動(dòng)，既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個(gè)需要休息的“輕度疲憊”狀態(tài)，更容易促成一場(chǎng)“酣睡”。

二、學(xué)霸作息

學(xué)會(huì)睡覺，轉(zhuǎn)本就贏了一半。學(xué)霸的睡眠時(shí)間也并不比你少!睡眠時(shí)間，與專注力的總值成正比，假設(shè)你有100點(diǎn)專注力。你睡8小時(shí)第二天就能狀態(tài)良好，那就每天保持這個(gè)規(guī)律，睡眠少就會(huì)減少你的專注力。如果為了趕進(jìn)度而熬夜，專注力會(huì)下降，那第二天學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低，這樣的連鎖反應(yīng)不值得。

三、起床困難:用身體控制思想

不要采用刷手機(jī)/抖音/打游戲這種方法自己，有條件的強(qiáng)制自己起床，早飯后的黃金時(shí)段留給英語和專業(yè)課需要背書的部分。

四、午休

分為午飯與午睡

飯后不要直接坐下，勻出10-15分鐘散步消化;不管怎樣，要給自己25-30分鐘的午睡時(shí)長(zhǎng)，別超過30分鐘，給大腦一個(gè)緩沖期。

五、不讓壓力過夜

那就表達(dá)出來。人本身就是個(gè)感性動(dòng)物，一到晚上可能壓力就涌上心頭。我們可以跟同學(xué)/閨蜜/家人表達(dá)出來，讓他們聆聽或疏導(dǎo)，會(huì)表達(dá)出來的愛都有功效。

六、定制清單:適合自己的強(qiáng)化學(xué)習(xí)計(jì)劃

轉(zhuǎn)本怕沒有規(guī)劃，一定要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)也要衡量它與自己能力是否匹配，自己能不能按時(shí)完成。人的心理有一種奇怪的“破窗效應(yīng)”，一旦有一次計(jì)劃完不成，那么接下來執(zhí)行計(jì)劃的決心會(huì)日益減弱。結(jié)束學(xué)習(xí)后，要及時(shí)復(fù)盤，有的放矢，轉(zhuǎn)本復(fù)習(xí)才能更。

五年制專轉(zhuǎn)本學(xué)習(xí)本身就不是一件痛苦的事情，只是相對(duì)而言是件比較孤獨(dú)的事罷了，但如果在轉(zhuǎn)本的過程中有志同道合的朋友陪你一起完成這段旅程，你是不是就不會(huì)感到孤獨(dú)呢？

鳳凰英才五年制專轉(zhuǎn)本優(yōu)勢(shì)：

1.師資：都是一線教師、深刻了解命題思路，甚至有些參與過命題，三門課三個(gè)任課老師，發(fā)揮各自特長(zhǎng)。

2.辦學(xué)模式：采取鼠標(biāo)+鍵盤辦學(xué)的模式，一一對(duì)應(yīng)的配備，小班制教學(xué)，一個(gè)班不超過30人，我們的出發(fā)點(diǎn)就是為學(xué)生提供更的服務(wù)。

3.教材：博大專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)班所有教材，本科院校指定教材授課，并配有博大專轉(zhuǎn)本學(xué)校的專業(yè)精心編制試題，綜合了近幾年的考點(diǎn)、熱點(diǎn)及難點(diǎn)，從而來提高博大專轉(zhuǎn)本學(xué)員的通過率。

4.有效的管理團(tuán)隊(duì)：專轉(zhuǎn)本每門課的講授老師為主講加跟蹤輔導(dǎo)老師，確保每個(gè)學(xué)員都能及時(shí)的吸收每日學(xué)習(xí)內(nèi)容。

現(xiàn)為了回饋新老學(xué)員，特推出回饋優(yōu)惠活動(dòng)：精品小班英語課程，讓您免費(fèi)試上兩個(gè)月！感到心動(dòng)的你快來找葛老師預(yù)約免費(fèi)課時(shí)吧180（v）1485（同）7768。