大俠在成為大俠之前都是菜鳥，菜鳥就免不了挨打，所謂“未學(xué)打人先挨打”實在是至理名言。因此，大俠們除了練就一身打人的功夫之外，將自己的身體變得堅實也是非常重要的。排打功夫的練習(xí)是非常必要的。所謂的排打，就是用一些木棒、磚塊等在身上拍打、摩擦，以增強身體的抗擊打能力。

在排打功夫中，影響力的應(yīng)該是“金鐘罩鐵布衫”。這項武功的大名在武林中流傳已久，傳說練習(xí)過這種功夫的人不但可以抵抗拳腳，甚至可以做到刀槍不入。這其中有相當(dāng)大的虛構(gòu)成分，不過“金鐘罩鐵布衫”功夫卻是真實存在的。與之前所說的“銅葉手”、“鐵掃帚”一樣，“金鐘罩鐵布衫”也屬于“七十二絕技”的一項，其練習(xí)方式也頗為艱苦。練習(xí)者首先要練習(xí)少林氣功，然后一邊運氣一邊用木棒、竹子等拍打自己的身體，逐步加重力道，直到能夠抵抗拳腳和棍棒的打擊。若想練到更深的地步，則要趴在粗砂鋪成的地面上，摩擦身體，讓身體的皮膚變得堅硬。在此基礎(chǔ)上，練習(xí)者要用布將自己的身體緊緊地裹起來，然后用自己全身的力量掙破它，在掙破的過程中，全身的肌肉密度會增大，甚至在準(zhǔn)備充分的條件下能夠抵御一般武器的攻擊。

其他門派的練習(xí)方法與此大同小異。在傳統(tǒng)的武術(shù)家看來，排打功夫?qū)儆谕饧夜Ψ虻拇?。雖然如此，真正的內(nèi)家拳也會通過一些方式鍛煉自己的抗擊打能力。需要說明的是，排打功夫看似神奇，卻仍然是可以用科學(xué)原理來解釋的，那就是通過適應(yīng)性的擊打訓(xùn)練，個人抗擊打的閾值也會提高。至于刀槍不入，不過是較高的肌肉密度加一定的技巧而已。

古代武術(shù)中有句話這么描述排打功夫：刀砍得，劍拖不得；得，針扎不得。這就是說，排打功夫可以抵御一般鈍器輕攻擊，但無法抵御利器的切削。有關(guān)這一點，用物理學(xué)里的壓強理論可以很容易地解釋。

排打功夫雖然能抵御刀槍，但在真正的高手面前，防護能力約等于零。對此，峨眉派的武術(shù)泰斗彭元植做過一個比喻。他把峨眉派的“鐵菩提”功比喻為鐵柜子，把人體的內(nèi)臟比喻成碗，說：“練成了鐵菩提功，就好比用鐵柜子裝碗。一般的人打來，碗仗著鐵柜子的保護，不會有什么損傷。但若是碰上真正的高手，雖然還是打不爛鐵柜子，但卻足以把里面的碗震碎”。