為什么很多人一直瘦不下去呢？很多人都一直在堅持，但是總是瘦不下去，那一定是用錯了方法。

很多胖mm在剛開始的時候不知道該怎么去做，便去網(wǎng)上或者聽別人的經(jīng)歷，然后用在自己的身上發(fā)現(xiàn)根本不是一個樣，先不說那些方法正不正確，別人適用的方法到你這來不一定就會完全適用。再加上你從網(wǎng)上扒出來的一些聽都沒聽過的方法使用再自己身上，這些一定就是你瘦不下來的原因。

1.過度節(jié)食，很多人認為必須應該經(jīng)歷的就是節(jié)食，認為節(jié)食是的步，所以很多的胖mm在開始后都沒有錯過節(jié)食。節(jié)食挨餓確實可以減掉體內多余的熱量，但是你長期依靠挨餓來達到的目的，這樣就會導致你身體攝取不到身體應需要的營養(yǎng)物質，很容易導致身體處于虛脫的狀態(tài)，并且長期節(jié)食可能還會引發(fā)厭食癥。就算因為節(jié)食，你的肥胖減下來了，但是節(jié)食后期反彈極快，只要你恢復飲食就會漲到你之前的體重，甚至更多。

2.可以不吃某一類食物，前面就說了，身體是需要攝取營養(yǎng)物質才能維持你每天身體的運作，當你身體突然缺少了某一類物質，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，不成功不說，對身體的健康還造成了影響。

3.使用，是所以中不建議的去做的，不僅對身體副作用極大，對身體的影響也很大。一般都是讓人在吃下食物后不經(jīng)過腸胃的消化，很快的從體內排出，這樣身體不會吸收食物里的脂肪就不會長胖，但是對身體的腸胃功能傷害極大。