平 ：指運(yùn)動(dòng)過程中始終保持?jǐn)z影機(jī)的水平。如果畫面沒有保持水平，畫面中的固定狀態(tài)的水平線和垂直線的被攝體如房屋、電線桿、人物等將歪歪邪邪，不僅給人的視覺效果不舒服，而且給人造成心理上的不穩(wěn)定、動(dòng)蕩不安的感覺。用三角架拍攝時(shí)應(yīng)調(diào)好水平儀，手持或肩扛拍攝時(shí)應(yīng)隨時(shí)調(diào)整尋像器中的水平狀態(tài)。

準(zhǔn)： 指運(yùn)動(dòng)攝影過程中的畫面起幅和落幅的焦點(diǎn)要準(zhǔn)確、構(gòu)圖要準(zhǔn)確，拍攝時(shí)注意跟焦點(diǎn)的技巧。搖畫面時(shí)要按照落幅站好位置，再?gòu)钠鸱_始搖，這樣既可以保證搖攝的速度均勻，又可以兼顧拍攝過程中的畫面構(gòu)圖的準(zhǔn)確性。

穩(wěn) ：指運(yùn)動(dòng)攝影過程中的畫面要保持穩(wěn)定，不能搖晃，否則會(huì)給人一種頭暈?zāi)垦５母惺埽瑥亩斐尚睦淼牟话睬榫w。手持拍攝時(shí)應(yīng)盡量在一個(gè)鏡頭中屏住呼吸或者讓身體找一個(gè)依靠點(diǎn)和支撐點(diǎn)，盡量運(yùn)用短焦距攝影鏡頭拍攝可減少攝影機(jī)的晃動(dòng)。要做到這點(diǎn)是很難的，也是基本功

勻： 指運(yùn)動(dòng)攝影過程中攝影機(jī)的運(yùn)動(dòng)速度要均勻，不可忽快忽慢。用三角架拍攝時(shí)應(yīng)調(diào)整好三角架的阻尼，手持拍攝時(shí)掌握好拍攝要領(lǐng)，運(yùn)動(dòng)的起步和停止要有加力和減力過程。