李時珍的《本草綱目》第十五卷講到艾，凡是疾病，都可以試著用艾灸來解決，都會有益無害。那么，知識豐富、見多識廣的李時珍為什么還要這樣說呢？問題的關(guān)鍵還應(yīng)該是艾灸疾病的概率遠遠高于其他的手段。正如唐代王燾《外臺秘要》卷十四中說：“至于火、艾，特有奇能。雖曰針、湯、散皆所不及，灸為其要”。明代李梴《醫(yī)學(xué)入門》中也說：“凡病，藥之不及，針之不到，必須灸之。
艾灸的原理在于艾灸使用于人體的經(jīng)絡(luò)和穴位后，能借助艾的藥力和火溫的滲透力，驅(qū)散寒濕，祛除瘀毒，打通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，能力，增強臟腑功能，平衡陰陽，調(diào)整內(nèi)分泌，改善機體內(nèi)環(huán)境。中醫(yī)認為灸法的作用主要有：
1、溫通經(jīng)脈、祛除寒濕
2、，消瘀散結(jié)
3、溫補，回陽固脫
4、預(yù)防疾病，保健強身
5、艾灸美容
現(xiàn)在有些人針對艾灸過程中出現(xiàn)的一些問題，對艾灸也產(chǎn)生了質(zhì)疑。艾灸本身很好，但出現(xiàn)這些問題是什么原因呢?既然我們不能否定艾灸，那就只有從應(yīng)用過程中尋找答案。
一.艾灸療效的誤區(qū)
誤區(qū)1：艾灸療效太慢了，還不如打針吃藥。
艾灸確實需要長期堅持才能達到身體的陰陽平衡，對疾病起到預(yù)防、的良好效果。但同時，好的艾條進行艾灸，效果是能夠很快感覺到的。根據(jù)艾灸的治病原理我們可以做進一步的分析，艾灸能驅(qū)散寒濕，祛除瘀毒，這寒濕瘀毒是從哪里排出體內(nèi)的呢?是直接從你艾灸的位置排出來的嗎?是，但不完全是，它主要還是由人體內(nèi)的血液來完成的。在艾灸時，特別是隔姜灸時，如果艾灸后姜是干的，或者不出汗，或者感覺不到艾灸部位有濕熱感，那么寒濕瘀毒就全要靠血液來排出體外。血液有兩大功能，一個是把營養(yǎng)物質(zhì)和水分帶到全身的每一個部分;一個是把新陳代謝的產(chǎn)物和毒素排出體外。人體的血液是循環(huán)流動的，血液在人體中循環(huán)一周正常大約需30分鐘，而體內(nèi)血液粘稠，寒濕重，氣血不足，心博乏力者需要更長時間。
誤區(qū)2：艾灸沒什么效果，很多人灸了之后病不見好，反而加重了。
我們知道，人體的氣血是循著經(jīng)脈運行的，循手足陰陽12經(jīng)脈運行為大周天，循任督二脈運行為小周天。正常健康的人，身體14條經(jīng)脈及經(jīng)脈上的365個穴位都是暢通的。但寒性體質(zhì)，體內(nèi)有大寒之人，其經(jīng)脈因寒而滯，往往多處不通或不暢，不通不暢之處就易導(dǎo)致血液流動緩慢或停滯，即血瘀或瘀血，產(chǎn)生瘀毒，導(dǎo)致疼痛、病變。而這些人如果只在局部艾灸，而且時間又少于30分鐘，就會造成艾灸部位的血液溫?zé)崃?，?jīng)脈穴位通了，但還沒等它循環(huán)回來，就又在別處冷了、堵了，或循環(huán)回來后，艾灸已經(jīng)停了，又重新給堵上了。這樣就可能見效甚微，甚至無效。所以艾灸溫通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)重在整體調(diào)理，一定要灸透、灸夠、灸全。此外，艾灸的過程中身體會有一個正邪博弈的過程，中間出現(xiàn)排病反應(yīng)或反復(fù)都是正?，F(xiàn)象，這反而是艾灸正在發(fā)揮作用的一種表現(xiàn)。
二.艾灸產(chǎn)品選擇誤區(qū)
誤區(qū)1：艾絨越陳越好。
古人認為：“七年之病當求三年之艾”，所以很多人都會認為絨越陳越好，甚至號稱自己的是5年的艾，7年的艾，還有說是10年的艾。而新艾的火比較爆烈，需要存放后逐漸將艾性柔和些，用現(xiàn)在的語言就是說里面焦油類的物質(zhì)揮發(fā)掉，一般三年足夠了，古人的數(shù)字其實也是大約來說的，三年也可以認為是比較長的一段時間，現(xiàn)在即使很專業(yè)的人員也很難辨別出艾絨的準確年限，只要感覺沒那種新艾的刺鼻或暴烈也就可以了。另外“七年之病當求三年之艾”個人認為除了含有用陳艾的因素外，也還可以理解為比較陳舊性的疾病，要用三年的時間來施灸，才會能夠達到根除的意思。
誤區(qū)2：艾條的艾絨越精細越好。艾條的艾絨越陳越好。
其實艾絨越精細，其火力越柔和，但由于艾條灸是進行穴位或部位的溫烤，還是需要有一定的火力，至多35:1也就夠了，如果過于追求艾絨的精細，未必就會有更好的效果，反而成了一種資源的浪費。艾條灸不同于直接灸要在皮膚上燒灼，要求比較高，所以一般艾條的艾絨能夠有一年以上的時間，足夠我們使用了，但當年的新艾還是要存放一段時間為佳，新艾做的艾條會有一種刺鼻的味道。
誤區(qū)3：普通艾條有煙，選擇無煙艾條好。
“無煙不成艾，無火不成灸”艾草燃燒后藥理作用更強，艾煙中含有人體所需的很多微量元素，如鐵、鋅、鎂、納、鉀、鈣等成份。艾煙對交感神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，被人體吸收后起到的作用，有緩解壓力的效果。艾煙中含有硒，是一種成份，可增加人體的，平喘止咳。艾煙有、抗、抗病毒、凈化空氣的作用，可預(yù)防傳染病。艾煙中的甲醇提取物還有抗氧化和清除自由基的作用，可抗衰老。無煙艾條是炭化得來的，嚴格來說應(yīng)該叫做艾炭，有煙無煙效果不言而喻，如果不是考慮環(huán)境的問題，選擇也沒有懸念。
三.艾灸常識的誤區(qū)
誤區(qū)1：艾灸就是點燃艾條烤一烤，沒有什么太多的講究。
艾灸的過程中是有講究的，整體來說，需要安靜的環(huán)境，平靜的心情，重要的是準確的穴位定位與配穴，才能真正地刺激穴位、讓艾草之陽氣通達經(jīng)絡(luò)，直達病灶，平衡陰陽，從而調(diào)理身體。
誤區(qū)2：堅持艾灸就一定能夠達到理想