1、減小室內(nèi)外溫差，回家后先不開空調(diào)，等身體溫度正常后再使用空調(diào)。

2、開空調(diào)前，保證室內(nèi)通風(fēng)20分鐘左右，盡量將空調(diào)溫度調(diào)到26℃的人體適合溫度，有條件的話，建議窗戶不要完全封閉，或者隔一段時(shí)間打開窗透風(fēng)。

3、天氣不是太熱，可以鋪涼席，用風(fēng)扇代替空調(diào)。

4、空調(diào)會(huì)使室同干燥，可以買個(gè)加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣中水的含量。

5、不在久坐不動(dòng)，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)一下。

6、夏天用空調(diào)之前要清洗一次，使用過程中，盡量每一個(gè)月清洗一次。

空調(diào)的確是我們對(duì)付酷暑的好幫手，掌握好它的使用方法，才能讓自己的身體更加健康。