孩子近視，很多家長都?xì)w咎于電子產(chǎn)品（手機、平板等）的過度使用。電子產(chǎn)品屏幕所產(chǎn)生的有害光譜固然是引發(fā)孩子近視的主要因素之一，但在臨床上多數(shù)認(rèn)為，導(dǎo)致孩子近視的根本原因并不是電子產(chǎn)品的本身，而是近距離用眼。
近距離用眼，導(dǎo)致近視
人在出生后，由于眼球比較短，所以是一個遠(yuǎn)視狀態(tài)。此時看遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過人眼的屈光系統(tǒng)是匯聚到視網(wǎng)膜的后方，形成遠(yuǎn)視性的離焦。而隨著眼軸的增長，變成近視的人的眼球，則是光線匯聚到視網(wǎng)膜的前方，所以形成的是近視性離焦。正常情況下，我們要看清外界物體，需要入眼光線剛好匯聚在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。所以理論上來說，遠(yuǎn)視眼和近視眼一樣都是看不清東西的。
但是，我們眼球內(nèi)部有一圈神奇的肌肉——睫狀肌。睫狀肌會通過收縮，增加晶狀體的曲率，來抵消眼睛的遠(yuǎn)視狀態(tài)，將視網(wǎng)膜后方的圖像重新“拉回”到視網(wǎng)膜上。這個睫狀肌收縮增加晶體曲率的行為，臨床上稱為：調(diào)節(jié)。當(dāng)睫狀肌在長時間收縮后，就會迫不得已的慢慢放松出現(xiàn)了調(diào)節(jié)滯后。而此時剛好匯聚到視網(wǎng)膜上的光線，就會因為這個調(diào)節(jié)的滯后，又重新匯聚到視網(wǎng)膜的后方，出現(xiàn)遠(yuǎn)視性離焦。
輕度的遠(yuǎn)視性離焦，雖然會讓視網(wǎng)膜上的成像略微不清楚，但是并不太影響我們的視物體驗。尤其是在看近處物體時，因為本身看近的時候視網(wǎng)膜上的成像就已經(jīng)很大了。但是，我們的身體有時候就是那么“死腦筋”加完美主義。當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)光線一直匯聚在視網(wǎng)膜的后方，而睫狀肌又已經(jīng)鞠躬盡瘁不能再通過收縮調(diào)節(jié)將光線匯聚點前移了。大腦就會得出一這樣一個結(jié)論：“既然你過不來，我就到你那邊去！”于是，它會命令身體釋放生長因子，使眼球變長，讓視網(wǎng)膜后移。這也是隨著年齡增長，遠(yuǎn)視度數(shù)慢慢變少甚至進展成近視的原因之一了。
所以，當(dāng)用眼距離越近，近距離用眼時間越長，睫狀肌需要收縮發(fā)動的調(diào)節(jié)也會越多。此時，睫狀肌更容易出現(xiàn)疲勞，產(chǎn)生調(diào)節(jié)滯后，從而形成遠(yuǎn)視性離焦，促進眼軸的增長，導(dǎo)致孩子近視的發(fā)生。
如何降低因近距離用眼的頻率
減少近距離用眼
據(jù)了解，閱讀書本和玩電子產(chǎn)品產(chǎn)生的調(diào)節(jié)滯后沒有太大區(qū)別。因此只要是近距離用眼，看書、玩手機、彈鋼琴、畫畫甚至玩樂高搭積木，都會發(fā)動調(diào)節(jié)，而且都有出現(xiàn)調(diào)節(jié)滯后的可能。
相關(guān)研究表明，30cm的用眼距離是一個分水嶺，即用眼距離小于30cm，出現(xiàn)調(diào)節(jié)滯后的概率會顯著增高。因此，一定要注意孩子的坐姿，保持眼睛到書本等的距離在30cm以上。并控制近距離用眼的時間，一般建議20-30分鐘的近距離用眼就要休息一下。針對一些需要使用電子產(chǎn)品的學(xué)習(xí)項目（如網(wǎng)課、平板閱讀等），家長可盡可能的改成投屏到電視或者投影儀上，這樣可以有效增加用眼距離。
保證戶外活動時間
多項研究發(fā)現(xiàn)，陽光可以使視網(wǎng)膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進展。且這一效果在非近視兒童中更為顯著。因此，對于一般還未發(fā)生近視的學(xué)齡前兒童，每天進行至少2小時的戶外活動，是預(yù)防近視簡單有效的方法。需要注意的是，室內(nèi)活動并不能達(dá)到戶外活動的防控效果。
此外，只有在有陽光或光線比較充足的情況下進行戶外活動，才被定義為對近視防控有效的戶外活動。因此，家長在陪同孩子進行戶外活動時，也是需要注意活動時間段的挑選。
若由于各種原因無法保證孩子每天進行2小時有效戶外活動時間，可采用靶向光子的光生物調(diào)節(jié)儀進行補光。
靶向光子光生物調(diào)節(jié)儀可補充對眼部健康所需的有益光譜，對人體內(nèi)多巴胺\膽堿\血清素\VD3等合成產(chǎn)生積極影響，從而為眼部眼晶狀體和角膜的改善營造良好的光生化環(huán)境，對減緩兒童青少年眼軸的異常增長創(chuàng)造有利條件，對其近視防控產(chǎn)生正面積極的影響。
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