1、加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)

生活中經(jīng)常帶參加一些體育鍛煉，特別是經(jīng)常性做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步慢走、打太極、瑜伽等，可以增強(qiáng)體質(zhì)提高身體，抗御風(fēng)寒，濕邪侵襲能力也會(huì)提高，可以降低風(fēng)濕病發(fā)病率。

2、避免風(fēng)寒邪濕侵襲

春季為風(fēng)濕病高發(fā)季節(jié)，在這一季節(jié)應(yīng)防止受寒、受潮、淋雨，注意關(guān)節(jié)保暖，避免身體受到風(fēng)寒邪氣侵蝕而患風(fēng)濕病。在夏季要注意避免暑熱不可暴飲冷飲，秋季則要防止受風(fēng)寒侵襲，冬季則注重個(gè)人保暖，可預(yù)防風(fēng)濕病。

3、注意勞逸結(jié)合

身體過度勞累會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降，容易患上風(fēng)濕病等各種疾病，所以在平時(shí)生活中注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息，對(duì)于風(fēng)濕預(yù)防風(fēng)濕病發(fā)病也尤為關(guān)鍵。

4、保持正常心理狀態(tài)

有少部分風(fēng)濕病患者患病是由于精神受到長(zhǎng)期刺激過度悲傷或者心情壓抑等不良情緒因素所致。因此，在生活中不管是否患病，都應(yīng)該避免情緒起伏過大，保持正常心理狀態(tài)。

5、預(yù)防和控制感染

某些風(fēng)濕病發(fā)病與感染性因素有關(guān)，尤其是長(zhǎng)期患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病，會(huì)導(dǎo)致人體免疫反應(yīng)發(fā)生改變而引起該病發(fā)生，所以預(yù)防和控制感染病灶尤為重要。