1.保持健康的生活方式：保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免長時(shí)間熬夜，以防止抵抗力下降，增加患病的幾率。

2.加強(qiáng)體育鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如慢跑、瑜伽、騎自行車等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，對于預(yù)防風(fēng)濕病也能起到一定的作用。

3.注意飲食：避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以防導(dǎo)致病情加重。同時(shí)，注意攝取蛋白質(zhì)營養(yǎng)，如鮮牛奶、大豆等食物，對于預(yù)防關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕病，減輕關(guān)節(jié)疼痛帶來的痛苦，都具有比較明顯的作用。