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我們的皮膚每天都需要面對紫外線，粉塵，高溫等外界環(huán)境，在這樣的環(huán)境下皮膚很容易會受損，導(dǎo)致各種皮膚問題，嚴(yán)重的可能還會影響形象甚至是工作和生活。 那么是否有辦法可以提高皮膚的修復(fù)能力呢？ 在這之前，首先我們需要知道哪些原因會導(dǎo)致皮膚受損。 第一種是過度清潔，很多人為了看起來臉洗的干凈，往往會過度清潔。過度清潔會造成帶走過多的皮脂膜，皮脂膜對于皮膚鎖水非常重要。 第二種是過度水合。當(dāng)我們的手長時間泡在水里會變得發(fā)白發(fā)皺，我們的臉部也是這樣，過度水合會讓皮膚角質(zhì)層脫落的速度加快，外界的有害物質(zhì)更加容易穿過皮膚，讓皮膚變得敏感脆弱。 過度去角質(zhì)，不注意防曬，經(jīng)常熬夜等也會造成皮膚受損。 皮膚受損，就需要修復(fù)。我們可以通過飲食，生活習(xí)慣調(diào)整，護(hù)膚方式等來幫助提高皮膚的修復(fù)能力。 飲食方面要盡量清淡飲食，另外要多是維生素C含量豐富的食物，比如檸檬水。維生素C會促進(jìn)新陳代謝、還能美白、抗衰老等作用，對皮膚有很多好處。 生活方面，主要是減少環(huán)境等自然環(huán)境對于皮膚的損害，比如風(fēng)和紫外線。紫外線對于皮膚的損害相信大家都有不少的了解，今天我們主要是說風(fēng)。其實(shí)風(fēng)本身對于皮膚是沒有什么損害的，主要是風(fēng)和干燥的空氣結(jié)合，會家加劇皮膚的干燥。所以在生活中要注意做好這兩方面的防護(hù)。 護(hù)膚方面，修復(fù)皮膚的本質(zhì)是激發(fā)皮膚表層細(xì)胞的活性炭，通過護(hù)膚品的作用，讓皮膚微生物圈的一個動態(tài)趨向平衡。在選擇護(hù)膚品的時候盡量選擇添加天然的功效成分，可以和皮膚融合的更好，幫助調(diào)理皮膚的微生態(tài)環(huán)境，提高皮膚的修復(fù)能力。