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對女性而言，衰老是最難跨過的一道鴻溝，隨著時間的流逝，身體狀況每況愈下，在臉上也會留下歲月的痕跡，除了無法抵抗的衰老以外，其實(shí)生活中也存在很多壞習(xí)慣導(dǎo)致衰老加速。 研究發(fā)現(xiàn)，女性與男性相比成熟得較早，所以衰老肯定要比男性早一些，特別是進(jìn)入中年的女性，衰老現(xiàn)象會比較明顯。 女人想要延緩衰老，首先要改掉生活中的一些壞習(xí)慣，今天帶大家了解一下哪些壞習(xí)慣會加速女性衰老。 01 女性衰老“加速器”已公布，勤洗頭排第4，第1很容易被忽視 1、枕頭高 很多人在睡覺的時候喜歡把枕頭墊得特別高，尤其是頸椎不舒服的人，離開高枕頭感覺會格外不適。 事實(shí)上，長期枕高枕頭會使身體更加不適，首先會使睡眠質(zhì)量下降，加速身體衰老速度，從而影響身體健康。 其次，枕頭過高頸椎和身體的彎度較大，時間長了就會使脊柱出現(xiàn)變形現(xiàn)象，也有很多中老年人會因此出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。 2、熬夜 現(xiàn)代生活中，熬夜已經(jīng)成為很多人的常態(tài)了，不僅年輕人有熬夜的習(xí)慣，很多中老年人也加入其中。 中醫(yī)認(rèn)為，晚上是身體各個器官代謝排毒的“黃金時間”，如果熬夜就會造成器官運(yùn)行紊亂，從而影響身體健康。 長期熬夜會使肝臟排毒功能減弱，身體中存在大量毒素?zé)o法排出，會在皮膚上反映出來，比如膚色暗沉無光澤，容易滋生座瘡等，也會使人看起來沒有精氣神。 3、帶妝睡覺 現(xiàn)如今，化妝是每位女性的出門標(biāo)配，很多年輕女孩不化妝根本不會出門，為了提高顏值會在臉上涂抹大量化妝品。 這些彩妝類化妝品都屬于化學(xué)品，長期涂抹在臉上會造成毛孔堵塞，同時也會形成色素沉著，讓膚色越來越暗沉。 如果晚上睡覺時不卸妝，這些化妝品中的化學(xué)成分會嚴(yán)重刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)越來越差，使整個人看上去蒼老不少。 建議女性朋友睡覺前一定要把臉上的化妝品清洗干凈再睡覺，否則會加速皮膚衰老的速度。 4、勤洗頭 生活中很多人都特別愛干凈，不管男士還是女士，都有每天洗頭的習(xí)慣，頭發(fā)保持清爽干凈會大大提升個人魅力。 對女性朋友來說，每天堅(jiān)持洗頭并不是一件好事，頭皮的毛囊不可能每天大量分泌油脂，如果洗頭頻次過高頭皮上一點(diǎn)油脂都沒有，反而會傷害頭皮毛囊。 所以現(xiàn)在很多人會出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯、毛躁等癥狀，其中一部分原因就是洗頭頻次過高所導(dǎo)致的。 洗頭過程中如果不注意清潔，會導(dǎo)致洗發(fā)膏的化學(xué)成分殘留在頭皮上，對毛囊的生長十分不利，建議女性一星期洗兩次頭發(fā)即可。 02 除此之外，不運(yùn)動也是加速衰老的關(guān)鍵因素 想要減緩身體衰老的速度，除了改掉以上四個壞習(xí)慣以外，也要堅(jiān)持運(yùn)動才能讓衰老速度慢下來。 身體每天都會進(jìn)食大量食物，如果長期不運(yùn)動會導(dǎo)致食物產(chǎn)生的熱量和脂肪堆積在體內(nèi)從而形成肥胖，對女性來說是加劇身材走樣的關(guān)鍵。 在保持良好習(xí)慣的基礎(chǔ)上增加身體運(yùn)動，會使各種對身體有害的垃圾毒素快速排出，也會消耗身體中多余的熱量，達(dá)到健康瘦身的效果。