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幾位女性必須知道的常識(shí)。 1、穿棉內(nèi)褲。 緊身化纖內(nèi)褲可以提高陰道部分的溫度和濕度。這是真菌拍手的“住宅”環(huán)境！還是選棉內(nèi)褲吧！ 2、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗私處。 女性糖尿病患者陰道糖原含量和酸度高，易發(fā)霉。因此，在控制血糖的同時(shí)，要注意私處清洗，使用pH值弱堿性產(chǎn)品。 3、正確避孕 避孕藥中的雌激素有促進(jìn)真菌入侵的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，請(qǐng)盡量不要使用藥物避孕。 4、不要過(guò)度清潔 經(jīng)常使用酸性婦科清潔消毒液、消毒墊等，很容易創(chuàng)造出滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科清潔產(chǎn)品更適合日常清潔管理。 5、同伴同治。 感染真菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，對(duì)你的他，這樣才有期待的功效。 6、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生。 公共場(chǎng)所可能隱藏著大量真菌。出門(mén)的時(shí)候不要在酒店浴缸、長(zhǎng)睡衣、馬桶前面用衛(wèi)生紙等。同時(shí)選擇合適的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。 7、注意洗衣機(jī)。 幾乎所有洗衣桶里都藏著霉菌！而且，洗衣機(jī)使用得越頻繁，霉菌就越多！但是不要擔(dān)心。對(duì)于洗衣機(jī)里的霉菌，用100左右的熱水洗洗衣盆就可以了！ 女性生活的五個(gè)小細(xì)節(jié) 1.不注意保暖 由于女性身體的特殊性，在春夏陽(yáng)氣上升的季節(jié)，很多女性朋友早早穿上單薄的衣服，夏天24小時(shí)待在空調(diào)房里，加上冰淇淋、冷飲、咖啡等，長(zhǎng)期出現(xiàn)寒邪侵略體，月經(jīng)顏色變暗，宮寒、脾臟上升受阻，脾臟虛脫。 2、經(jīng)常熬夜或周末補(bǔ)覺(jué) “日出、日落、日落、休息”的傳統(tǒng)生活休息是人體與自然相結(jié)合的結(jié)果。但是，城市的夜生活令人興奮，工作壓力越來(lái)越大，女性經(jīng)常熬夜或失眠。中醫(yī)認(rèn)為，如果晚上陽(yáng)虛陰性，就要安靜地養(yǎng)羊。睡好“子午睡眠”是從晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)入睡眠，對(duì)女性的養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，事半功倍的效果。 另一方面，周末補(bǔ)覺(jué)并沒(méi)有真正達(dá)到養(yǎng)生健康的效果，而是機(jī)體的突然變化會(huì)造成一定程度的內(nèi)部障礙。 3、不規(guī)則運(yùn)動(dòng)，突然有很多運(yùn)動(dòng)。 生命在于運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)也有一定的規(guī)定。工作或?qū)W習(xí)一周的話(huà)，周末突然多運(yùn)動(dòng)，出汗多的話(huà)，會(huì)生氣，精神不振。吳院長(zhǎng)提出：運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，使機(jī)體平穩(wěn)，才能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。