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健康是我們每個(gè)人都很重視的，只有健康的身體才能創(chuàng)造美好的生活，但是現(xiàn)在大家的工作壓力都很大，加上每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少，很多人的免疫力就下降了，因此很多疾病就找上門(mén)了，其實(shí)想要遠(yuǎn)離疾病，最省力的方法不是找到疾病的處理方式，而是提升我們自身的免疫力，只有自身的免疫力強(qiáng)大了，才能抵御各種疾病，那么我們?cè)谏钪性撊绾翁嵘陨淼拿庖吡δ兀? 大多數(shù)人想到的就是鍛煉身體，確實(shí)運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，但是增強(qiáng)免疫力的方法可遠(yuǎn)不止于此。中醫(yī)都講究治未病，就是在疾病還沒(méi)有出現(xiàn)的時(shí)候就開(kāi)始防范，還有一句名言就是“正氣在內(nèi)，邪不可干”就是要保持我們身體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，而想要保持身體陰陽(yáng)平衡，在作息和飲食上都要下功夫，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)人們的身體情況都是不一樣的，想要保持身體的正氣，就要順應(yīng)天時(shí)根據(jù)季節(jié)，對(duì)作息和飲食作出調(diào)整。 “立冬吃冬棗，一年不變老”，這句話相信大家都聽(tīng)過(guò)，冬天是中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生的重要時(shí)期，因?yàn)槎救f(wàn)物凋零，就連動(dòng)物也會(huì)進(jìn)行冬眠，所以冬季的養(yǎng)生重點(diǎn)是“藏”，收藏足夠的陽(yáng)氣才能保證一整年的健康狀態(tài)。而冬棗是中醫(yī)認(rèn)為冬季養(yǎng)生的好物，它性甘平，相比于大家熟知的紅棗，不容易上火，適合的人群更多，而且有“養(yǎng)神、平胃氣”的作用，能夠提升人體免疫力，讓人整個(gè)冬天都是活力滿滿。 冬棗就是很適合冬天吃的水果，最好是從立冬到小雪堅(jiān)持吃上半個(gè)月。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅在中醫(yī)方面得到了認(rèn)可，在西醫(yī)方面也是公認(rèn)的高，它含有多種維生素，是普通蘋(píng)果的70倍，喜歡美容的朋友可以選擇冬棗補(bǔ)充維生素，它還有人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在營(yíng)養(yǎng)含量方面是很優(yōu)秀的。 沾化冬棗在眾多棗類中也是很有地位的，在古代因?yàn)檎椿亩瑮椘焚|(zhì)很高被定為貢棗，深受貴人們的喜歡，而如今曾經(jīng)的貢棗已經(jīng)走進(jìn)了千萬(wàn)家，也造福了很多家庭，尤其是在沾化一代，大家可以看到90歲以上的老人，長(zhǎng)壽似乎變得很正常，而其中少不了有冬棗的功勞，他們每逢立冬就會(huì)吃當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的新鮮冬棗，一直吃到小雪，每天適量食用，身體自然更好，長(zhǎng)壽也很平常。之前沒(méi)怎么吃過(guò)冬棗的朋友一定要試試，吃上一段時(shí)間，你就能夠感覺(jué)到身體狀態(tài)明顯更好了。 想要健康的生活就要掌握一些養(yǎng)生的辦法，而飲食作為養(yǎng)生的一大重點(diǎn)，必然也是需要得到大家關(guān)注的，冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富而且價(jià)格合適，是我們普通人養(yǎng)生的好選擇，尤其是冬季一定要給家人和自己備上一箱沾化冬棗。