合氣道原來只是一種用于練習(xí)形式的運(yùn)動(dòng)，其基本理念是對(duì)于不采用力量進(jìn)行對(duì)抗。與柔道和空手道等運(yùn)動(dòng)相比，沒有粗野感的合氣道作為一種精神鍛煉和健身運(yùn)動(dòng)，并且是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)整呼吸，促

進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)肩周炎、鼠標(biāo)腕等關(guān)節(jié)病痛有非常好的預(yù)防以及恢復(fù)作用，因此很受老年人和女性的歡迎。

合氣道講究以巧制勝，以柔克剛，技術(shù)特點(diǎn)科學(xué)合理，故而不要求練習(xí)者擁有很強(qiáng)的身體素質(zhì)。所以，不管是男女老幼，都適合練習(xí)，都能得到身心的鍛煉，都能學(xué)得一身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

合氣道訓(xùn)練有極強(qiáng)的健身價(jià)值。通過合氣道的訓(xùn)練，人們可以在體力、忍耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、反應(yīng)能力等方面得到的鍛煉，使身體各方面的素質(zhì)得到的提升，有效的提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

合氣道在自衛(wèi)防身方面具有很強(qiáng)的實(shí)用性。通過合氣道的訓(xùn)練，練習(xí)者可以學(xué)到有效簡(jiǎn)單直接的自衛(wèi)技能，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)日常生活中可能發(fā)生的突發(fā)情況。

合氣道在日常生活中具有很強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值。合氣道的訓(xùn)練，可以很好地培養(yǎng)人們的自我保護(hù)意識(shí)和能力。合氣道的練習(xí)者可以有效地運(yùn)用在訓(xùn)練中學(xué)到的技能進(jìn)行自我保護(hù)，從而限度地減免可能受到的傷害。

合氣道訓(xùn)練不僅可以使練習(xí)者的身體素質(zhì)得到提高，同時(shí)還可以鍛煉心理素質(zhì)。通過合氣道的訓(xùn)練，練習(xí)者可以提升心理承受能力、緩解學(xué)習(xí)、工作的壓力、培養(yǎng)心理的穩(wěn)定性、樹立自信心。

合氣道重慶禪心道場(chǎng)（九龍坡館）

地址：楊家坪步行街斌鑫世紀(jì)商業(yè)中心5樓沖擊波健身房

合氣道重慶禪心道場(chǎng)（南岸館）

地址：南岸區(qū)南坪東路東東摩商業(yè)B區(qū)二樓童樂健培訓(xùn)俱樂部

合氣道重慶禪心道場(chǎng)（巴南館）

地址：巴南區(qū)李家沱一城百年廣場(chǎng)5樓國(guó)美電器樓上

徐教練