嘉興市蒂舞區(qū)舞蹈工作室提供鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部?jī)?nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是打破所有塑身的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。實(shí)踐表明，初學(xué)者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細(xì)長(zhǎng)卻很有力量。一位原瑜伽教練曾說(shuō)過(guò)：每一個(gè)人都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞，每一個(gè)女孩都應(yīng)該練習(xí)鋼管舞。桿下舞蹈動(dòng)作兩部分桿上技巧能使。

嘉興市蒂舞區(qū)舞蹈工作室讓您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果；桿下舞蹈動(dòng)作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感，從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布，從而增加您的性感與自信。

1、 體型較胖著 每天五節(jié)課 一周3斤 一個(gè)月10斤是起碼的

2、塑身 身材勻稱(chēng)者 可以鍛煉身體 保持身材

3、高薪就業(yè)，學(xué)成教練班之后，無(wú)論是做教練還是去演出，月收入6000左右 勤奮一些上萬(wàn)很正常。

4、心態(tài) 緩解工作壓力 增加女性的自信以及魅力

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