小編又跟大家見面啦，今天跟大家討論并解決一些關于在營中可能會遇到的問題。

1.平時吃太多運動太少，到了訓練營突然減少食量增加運動量會不會給身體造成傷害呢？

在訓練營中由專門的營養(yǎng)師配制的營養(yǎng)均衡的適合人士食用的營養(yǎng)餐，有肉類、蛋類、果蔬類、奶類、碳水化合物類。我們的食譜是由具有豐富經(jīng)驗的營養(yǎng)師根據(jù)人體的生理需要，合理搭配各種人體所必須的營養(yǎng)素比例來安排的，并且在進行過程中動態(tài)調(diào)整的，保質(zhì)保量，在保證營養(yǎng)的同時還能夠有效促進。營員的訓練及飲食計劃完全符合科學依據(jù)，并且經(jīng)過了上千人次實踐驗證，事實證明整套的訓練及飲食計劃都是有效的。完全不用擔心會讓身體吃不消，不過還是要管住嘴為了健康勻稱的身材忍忍哦！

2.武漢營訓練營會持續(xù)多少天?

一般營天數(shù)長為28天+14天，因為運動合理的時間為42天，不然會對效果有影響，其中訓練周期為28天，另外14天為觀察鞏固期。也可根據(jù)自身情況增加天數(shù)，以便于提升效果。但一般建議在要求減重的基礎上增加一個階段營期，即56天。

3.在結(jié)束武漢營訓練營后會不會反彈？

首先我們要認識到的是，任何的都會有反彈的幾率，像針灸，藥或者，包括運動，但有別于其他方式的是：醫(yī)學一但停止，反彈幾率會在百分之八十五以上，而我們營的運動訓練模式在于主動，是通過營員主動的訓練而達到的效果，并且配合科學的檢測和后期的運動能量測算。封閉式訓練是一種速減的過程，訓練期間會在身體承受范圍之內(nèi)達到快速的效果，封閉式訓練期間不只是有效果，還會改變很多的不良生活習慣和飲食規(guī)律。所以在結(jié)營后會改變營員結(jié)束封閉運動期無人監(jiān)督的狀態(tài)，使營員身材體型有效期始終處于我們的運動管理范疇之內(nèi)，這樣以來就會大大降低反彈幾率。

4.每天結(jié)束訓練后有自由時間限制嗎？

每天訓練結(jié)束回到住宿我們?yōu)闋I員準備了豐富的業(yè)余活動，如:看電影、智力游戲、團隊拓展活動等，這些活動不僅可以豐富學員的生活、更能培養(yǎng)學員的團隊意識，從而提高營員的集體感、責任感。另外增進營員之間、營員與教練之間的感情，為提高訓練期間營員跟教練的配合度做好鋪墊，從而大大提高減重的效果。

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