香港體協(xié)HKSCA是根據(jù)美國運動醫(yī)學會ACSM，美國國家運動醫(yī)學會NASM，美國運動委員會ACE，美國國家體能協(xié)會NSCA，國際上四大CPT認證的先進思想與理念，病結(jié)合健身人群的常見特點與需求，而設計的培訓課程模型。是將科學原則融合到整個健身計劃制定和會員實施過程中的培訓課程模型。學習完成+在校實習。真正做到，學以致用。

我協(xié)會是國際健身大眾體育協(xié)會 (TAFISA) 、國際健康及運動俱樂部協(xié)會 (IHRSA) 、國際瑜伽聯(lián)盟協(xié)會 (IAOYU) 、國際瑜伽協(xié)會、美國體適能協(xié)會 (AFAA) 等多家國際健身協(xié)會的會員，是香港 Physical 健身俱樂部、Fitness First 健身俱樂部等多家健身機構高級私教的指定培訓機構。同時作爲亞洲的培訓機構，我協(xié)會突破了多數(shù)培訓機構教授單一的培訓模式，還為學員提供私教銷售，PULATS普拉提康復，MMA綜合格斗，瑜伽，團課等課程。并為學員安排校內(nèi)實訓+實習。

香港體協(xié)HKSCA體能訓練專家體系

香港體協(xié)HKSCA體能訓練專家體系由香港體協(xié)HKSCA與北京體育大學聯(lián)合研發(fā)，課程涉及運動解刨學、運動生理學、運動生物力學、運動營養(yǎng)學、運動訓練學、運動損傷學、運動康復學。體適能理論以及體育管理學等學科，汲取國內(nèi)外前沿的訓練理念與方法之精髓，結(jié)合一線教練多年豐富的健身實踐經(jīng)驗，以動作表現(xiàn)為目標，強調(diào)訓練的功能性，從動作模式出發(fā)，集成身體各項素質(zhì)，在合理的基礎上追求化的訓練效果。

體能訓練專家課程包括私人教練工作中基本的教學能力、理論知識、銷售技巧等必備技能，還涉及營養(yǎng)和訓練計劃的制定與實施，損傷的預防和康復以及終的運動表現(xiàn)。該課程也是普拉提、瑜伽、有氧團課教練繼續(xù)深造的基礎課程。

香港體協(xié)HKSCA愿景：

為行業(yè)培養(yǎng)輸送，有專業(yè)的教練技術，并具有匠心精神的良心教練！

育人為本，教人樹立信念和理想，并教授正確的學習方式。為行業(yè)輸送，有態(tài)度，能反觀自己，正直努力，有匠心精神的良心教練。

培養(yǎng)目標：

1專業(yè)的教練技術，2有匠心精神的良心教練。

1專業(yè)的教練技術

（訓練模型）

層

身體姿態(tài)糾正+損傷康復

培訓思路：

評估

確定損傷

制定康復計劃

第二層

核心穩(wěn)定性訓練+6大關節(jié)靈活性/穩(wěn)定性訓練

培訓思路：

進行本體感受，肌力，關節(jié)共軸對位與運動模式的訓練

第三層

基本動作模式訓練

培訓思路：

抑制緊張肌群

訓練無力肌群

整合式訓練

在不穩(wěn)定但可控的環(huán)境下進行訓練

第四層

體能訓練（力量，耐力，爆發(fā)力，速度，靈敏，協(xié)調(diào)，平衡，柔韌）

培訓思路：

抗阻力訓練

心肺功能

柔韌性

重點訓練（減脂、增?。?

第五層

專項運動/動作表現(xiàn)

培訓思路：

功能性、普拉提訓練

（使用訓練模式/會員服務流程）

1會員評估

了解會員信息，體測表1頁（鍛煉目的，鍛煉頻率，年齡，身高，體重，運動史，疾病史，安靜心率，工作環(huán)境，生活習慣，飲食習慣）

體適能測試，體測表2頁（身體維度，心肺功能，肌肉耐力，柔韌性，靜態(tài)評估（照片），動態(tài)評估（錄像））

身體成分分析，中體同方體測表（腰臀比，BMI，基礎代謝）

2課程設計

確定會員訓練周期，制定訓練規(guī)劃，安排訓練強度，進行動作選擇

3上課流程

1泡沫軸按壓，核心，動態(tài)伸展

2主訓練，不同部位，不同平面，先練體態(tài)弱項

3拉伸放松（整體貫穿細節(jié)引導，心率監(jiān)控，客戶激勵）

4課后總結(jié)/服務

對會員的課后與維護，疲勞感打分，對客戶表現(xiàn)評價，訓練問題收集，對教練評價，飲食，晨脈與體重記錄，健康觀念灌輸，周圍朋友轉(zhuǎn)介紹，每月定期再評估。

香港體協(xié)HKSCA體能訓練專家訓練模型，幾乎涵蓋了解決人們健身需求的所有問題方法及私教的銷售和會員的管理。

其建立在科學的動作，科學的理論基礎上，包含每階段特定的目的，通過合理的進階達到會員想要的結(jié)果，并兼顧運動損傷的防護訓練，更有效。并結(jié)合了在私教工作中實戰(zhàn)經(jīng)驗的教授與演練。